休眠和睡眠有什麼區別

我們每天都要睡覺的， 也就是所以的睡眠。 雖然隨眠是天天都在做的事情， 但是睡眠確有著非常大的學問， 不是簡簡單單躺下就睡的。 隨眠品質的好壞就關於到我們的身體健康程度， 也會對我們第二天的精神狀態有著直接的影響。 還有就是睡眠的時間多長， 才有最理想的睡眠效果， 當然不是睡的時間越長越好的。 如果睡眠不好真的會給身體造成很多問題的， 現在就說說休眠和睡眠有什麼區別。

區別一

有些動植物在不良環境條件下生命活動極度降低， 進入昏睡狀態。 等不良環境過去後， 又重新蘇醒過來， 照常生長、活動。 動物界的休眠大致有兩種類型， 一類是嚴冬季節時（低溫和缺少食物）進行的冬眠， 如青蛙、刺蝟等；一類是酷暑季節進行的夏眠， 如海參、肺魚等。 休眠在動物界是較為常見的生物學現象， 除了兩棲動物、爬行動物外， 不少的無脊椎動物和少數的鳥類、哺乳動物等也有休眠的現象。

區別二

睡眠是生命的需要， 所以人不能沒有睡眠， 而且每天缺少的睡眠還要補上， 否則會受到懲罰， 很像欠債一定要還一樣。

區別三

從睡眠儀的檢查結果來看， 正常人在睡眠時有時眼球不活動或者只有很慢的浮動，

這段時間比較長；但有時眼球很快地來回活動， 這段時間比較短， 與眼球慢動或快動的同時， 腦電圖出現不同的變化。 由此， 科學家把睡眠分成非快速眼動相睡眠和快速眼動相睡眠兩部分， 為書寫方便起見， 在文獻中都用英文縮寫的第一個大寫字母來表示， 非快速眼動相睡眠寫作NREM， 而快速眼動相睡眠寫作REM。

區別四

正常睡眠時的基本規律是， 正常成年人在睡眠一開始先進入NREM， 由淺入深， 大概經過60～90分鐘後， 轉成REM， REM持續時間只有10～15分鐘左右， 然後又轉成NREM， 就這樣週期性地交替出現NREM和REM， 一夜出現4～6次， 直到清醒為止。