延年益壽秘訣 diy健康養生茶

很多女性喜歡diy， 那有沒有想過diy健康養生茶呢？職場女性每天都會沖泡一些茶飲， 多數都為保健品， 也有些是中藥調配的。 其實，

我們自己空閒時候也可以自己動動手的。 今天， 小編給各位分享一些diy健康養生茶的方法。

健康養生法

我們經常會買一些菊花茶飲料， 但其實自己沖泡也非常簡單， 直接將三克的菊花放入沸水中沖泡， 可以代茶飲用。 菊花茶可以輕身益氣、清風散熱及解毒平肝等。 紅棗茶也可以健康養生， 將3～5顆紅棗用刀劃破， 加入沸水沖泡， 每天代茶飲用。 紅棗茶可以健脾胃、養肝及補血益氣等。

枸杞子茶適合女孩子飲用。 將九克的枸杞子， 加入開水沖泡， 每天當茶喝。 枸杞茶的養生功效有補腎益精、養肝明目， 還可以滋肺潤燥及強健筋骨。 靈芝茶， 將十克靈芝草切片， 放入沸水中沖泡後飲用。 常喝可以補中益氣、養生益壽。

如何diy菟絲子茶呢？我們可以把十克的菟絲子洗淨搗碎，

加點紅糖用沸水沖泡。 菟絲子茶具有補腎益精及養肝明目等功效。 何首烏茶， 準備九克的何首烏， 加入開水沖泡飲用。 何首烏茶可以補肝腎， 益精血、黑鬚髮及悅顏色。 久服飲用具有益精髓、延年益壽等功效。

龍眼茶具有益心脾、補氣血及定志寧神等效果。 將5-10顆龍眼肉， 先隔水蒸熟， 然後加入開水沖泡。 人參茶， 將五克人參切片， 加入開水沖。 人參茶可以補脾益肺及甯神益智。 而且人參還可以控制癌細胞的生長。 以上四種diy健康養生茶的方法大家都學會了嗎？養生並沒有那麼複雜， 簡單的一杯花茶就可以達到你想要的效果。