香蕉怎么做好吃 6種吃法讓你越吃越瘦
導讀：香蕉怎么做好吃， 眾多減肥水果中， 香蕉應該是最受女性朋友歡迎的水果之一吧!那么如果吃香蕉才能吧香蕉減肥的功效發揮的淋漓盡致呢?下面就讓四季養生網小編為你介紹幾種香蕉的吃法吧， 香蕉怎么做好吃!
1：搗爛了跟牛奶混合
平時不小心吃太多了， 可以將香蕉和牛奶放到攪拌器攪拌后做成香蕉奶昔， 或者搭配其他蔬菜水果， 大大地增加維生素、礦物質和纖維素的攝入量， 簡單又美味， 及時調整體內平衡， 排出廢物， 減少過度偶的積聚。
2：用香蕉替代砂糖、牛油等調味酌料， 減少脂肪的分量
直接將香蕉的果皮剝掉來吃， 或者將香蕉切片地吃， 很方便也足夠好吃， 但其實香蕉還能替代砂糖、牛油等一類帶有甜味， 并且糖分或脂肪含量較高的調味料。
吃切片面包的時候， 可以直接將香蕉切成薄片， 放在面包上面一起吃。 或者將香蕉搗爛，
3：與玉桂搭配， 為身體增溫
牛奶和香蕉是一個很不錯的搭配， 兩者都含有一種叫“色氨酸”的氨基酸， 充分攝入色氨酸， 能幫你改善睡眠， 而睡眠又與減肥息息相關， 睡得好了， 有效分泌出瘦素， 控制食欲， 第二天起得早又能精神飽滿， 積極投身到你的減肥事業中去。
在為自己做一杯香蕉牛奶的同時， 別忘了加一點玉桂粉， 玉桂粉能促進血液循環， 身體感到暖洋洋， 體內的代謝力也能得以提升哦!
4：冰鎮香蕉當減肥零食
買回來的香蕉， 放到冰箱中存放。 在下午的時候， 由于午飯與晚飯之間的間隔過長， 容易產生空腹感， 食欲難耐， 嘴又很饞， 此時取出冰鎮過的香蕉， 簡單地剝開皮來吃， 單單的甜味滿足饞嘴， 同時纖維素幫你飽腹， 減肥又健康。
5：煮熟之后加點蜂蜜來吃
將切塊的香蕉放到鍋中煮熟， 天然濃郁的香味散發出來，
喜歡吃甜食的MM也可以通過香蕉來減少加工糖分的攝入， 比如煮熟了香蕉之后， 蘸少許的鮮奶油來吃， 能改善睡眠質量。 如果沒有鮮奶油， 加蜂蜜就最簡單了， 溫熱的香蕉軟軟的香香的， 跟蜂蜜配合口味一流。
6：撒上阿薩伊漿果粉一起吃
香蕉和阿薩伊漿果的組合也很不錯， 阿薩伊漿果是一種來自拉美地區的果實， 市面上也有不少以這種漿果類果實為原料所制成的粉狀食品， 在用香蕉和牛奶、豆漿等調配后， 撒上一點阿薩伊漿果粉混合， 一起飲用會有不錯的減肥效果。
阿薩伊漿果的酸味很獨特， 加入到牛奶或豆漿中， 加上香蕉天然的甜味中和，
