打嗝是什麼原因？十招止住打嗝

很多人都有過類似的經歷：突然不停地打嗝， 想盡各種方法也無濟於事。 英國胃腸病學會的專家安東尼?依瑪利博士解釋說：“打嗝通常是由於膈肌受到刺激所引起的。 很多油膩多脂的食物、咖喱、碳酸飲料和酒精會刺激膈肌。 而室溫的突然變化、在吃過熱的食物之後立即喝涼飲料或吸煙也會引起不停打嗝；有些人在緊張或激動時也會打嗝。 甚至有人可能會持續數日打嗝， 帶來健康隱患。 ”

近日， 英國《每日郵報》總結了十個非常有效的止嗝妙招， 以供參考。

1.用力拉舌頭。 這樣能刺激迷走神經， 這種神經能將大腦的信號傳送給胃部，

2.喝杯冷水。 這是分散注意力的一種做法， 冷水會讓胃部稍微收縮一點， 推出多餘的空氣。

3.屏住呼吸。 這樣能迫使膈肌變平和伸長， 對膈肌進行拉伸， 有助於它放鬆， 從而止住痙攣。

4.揉耳垂。 迷走神經與耳垂相連。 揉搓耳垂能刺激這種神經， 減輕膈肌的壓力。

5.用紙袋套住嘴呼吸。 用一個紙袋套住嘴反復呼吸10次， 這樣能增加血液中二氧化碳濃度。 這樣能鎮靜神經， 有助於膈肌放鬆。

6.舌頭下麵含點蜂蜜。 這是因為， 嘴裡突然出現甜味， 能刺激迷走神經， “哄騙”大腦排空胃部， 減輕膈肌的壓力。

7.嚼片檸檬。 檸檬中特有的酸苦味能刺激迷走神經和食道黏膜， 從而放鬆膈肌。 喝點醋也同樣奏效。

8.吃點辣椒醬。 雖然辣味食物是引起一些人不停打嗝的主要原因， 但它同樣也能治癒另一些人打嗝， 因為口腔和喉嚨中的燒灼感會分散大腦對打嗝的注意力。

9.膝蓋靠胸。 坐下來， 將膝蓋向胸部拉動；同時， 身體向前傾斜， 以擠壓胸部。 這個動作能向膈肌施加壓力， 從而打破肌肉收縮的週期。

10.手指壓舌頭。 用手指輕按舌頭底部， 直到輕微作嘔， 這樣會造成與膈肌相連的膈神經終止打嗝。