女人為什麼會越來越胖

事實上很多人不太瞭解， 自己為什麼會越來越胖， 平時好像在吃飯， 這件事情上也不太上心， 可實際上會導致發胖的原因有很多種， 所以大家也要注意瞭解這些原因， 正確的預防肥胖， 比如常見的遺傳因素會造成肥胖， 還有飲食結構不合理， 也會引起肥胖， 加上有些人長期久坐， 缺乏運動鍛煉也會引起肥胖。

①遺傳因素造成的肥胖。

一般父母肥胖者， 或其家族中有肥胖史的， 其子女肥胖的可能性就很大。 這類肥胖人， 很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖， 只能在減肥後與自己減肥前相 比， 相對來說體重輕一些。

②飲食結構不合理造成的肥胖。

偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過大， 引起熱量入超， 導致人體內脂肪沉澱、脂肪細胞增多引起肥胖。 人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。 一般說來在年齡相同的前提下， 男人較女人所需熱量多；青年人較老年人所需熱量多；體力勞動者較腦力勞動者所需熱量多；活動量大的人較活動量少的人所需熱量多；所以我們在安排生活時不能單從自己的飲食愛好出發攝食，

③運動過少也是導致肥胖的原因之一。

現代城市人習慣優裕舒適的生活環境， 缺乏運動、鍛煉的意識和行為。 特別要指出的是很多人晚飯後， 長時間地坐在電視機前看電視，

④七情內傷也是肥胖的重要原因。

七情內傷使人體中肝、脾、腎、股等功能失調， 不能把多餘的脂肪轉化為熱量排泄， 而沉積於體內造成肥胖。