女人不老秘訣 從頭到腳“減齡術”

Part1.皮膚“減齡術”——即使不化妝， 氣色照樣好!

九成以上的皮膚衰老源於真皮細胞的纖維化!研究發現， 只要減慢細胞纖維化速度， 就能讓皮膚中的果酸成分大大提高，

晚上8點後做面膜， 最大程度避免纖維化

皮膚需要補水?皮膚毛孔粗大?最有效的方法是做面膜!不管你使用哪種面膜， 建議你將敷面膜時間放在晚上。 一項研究發現， 真皮細胞在晚上8點後的活動能力尤其活躍， 這意味著如果你經常熬夜， 或在晚上抽煙， 皮膚纖維化的速度會迅速提高!可如果你在晚上做面膜， 就能使真皮細胞有效吸收面膜中的營養成分， 大大減慢皮膚衰老速度!

及時補充維生素C， 減慢纖維化速度

法國醫學專家研究發現， 維生素C可有效減緩皮膚的纖維化速度， 並説明皮膚吸收足量果酸成分， 讓你看上去白裡透紅!因此建議你多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜!

每天喝一杯啤酒， 逆轉纖維化

啤酒的主要原料是麥芽， 它不光有平衡荷爾蒙的作用， 還能作用與皮膚， 加快皮膚角質層的代謝速度!如果你已有了皮膚鬆弛的煩惱， 建議你每天喝一杯200毫升的啤酒， 3個月後， 皮膚纖維化狀況會得到顯著改善。 如果你沒有飲酒習慣， 也可多吃小麥、大麥等健康食品， 增加麥芽攝入量， 讓皮膚恢復彈性!

特別提醒：關照排卵期的自己， 避開纖維化“高發期”

在排卵期， 你的身體較為敏感， 荷爾蒙分泌不穩定， 稍有不慎， 皮膚纖維化速度會提高三成以上!建議你一定關照排卵期的自己， 多吃蔬菜、水果， 遠離刺激性食品和高熱量食品， 最好每天做補水面膜， 減少熬夜次數， 以防在纖維化“高發期”中招!