健康生活

這些食物含黑色素較多,睡覺之前經常吃,比染髮有效多了!

長白頭髮是現代生活中極其常見的一種現象, 這種現象給人的身心都帶來了一定的影響, 所以很多人會選擇去理髮店把頭髮染黑, 但這樣做的話也為健康埋下了隱患, 而改善白髮最好的方法還是食療, 睡覺之前多吃點它, 可比染髮有效多了, 還健康。

馬齒莧

馬齒莧, 是一個特別便宜的東西, 可是, 別看它是那麼的不起眼, 它含有的營養物質超多的, 特別是富含的微量元素銅, 它可以增加頭皮的黑色素, 相反, 缺少銅元素就會導致頭皮的黑色素減少, 頭皮缺少黑色素的話, 就會很容易長白髮啦。

醋泡黑豆

大家可以把洗淨晾乾的黑豆放入炒鍋中中火幹炒。 五分鐘後能聞到一股豆香味兒, 並聽到啪啪的聲音, 這是黑豆在爆皮, 待皮都爆開後, 轉小火再炒五分鐘 。 然後放入容器中, 在通風處晾涼 。 把晾涼後的黑豆放入一個有蓋子的容器內, 倒入可以沒過豆子的醋 。

(什麼醋都可以)待黑豆把所有的醋都吸收了, 就可以盛盤兒了。 加上蜂蜜, 拌勻即可食用 。 食用方法:一次不用多吃, 兩三顆就可以了, 但要堅持食用才有效。

黑芝麻

黑芝麻是白髮者首選的食補材料, 黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色種子, 其中包含有大量的蛋白質和脂肪以及糖類。 經常吃黑芝麻能有效的健胃養肝, 增加體內的黑色素, 可以用來熬粥, 也可以用在菜肴裡面, 長期食用能讓發質烏黑順滑。

黑棗

黑棗性溫味甘, 富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E, 和磷、鈣、鐵等微量元素, 還有各種營養元素, 有補腎與養胃的功效。 並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。 所以黑棗被稱為“營養倉庫”,

經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。 以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒, 是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。