白酒每天喝多少合適

有人認為， 酒是不好的， 不應該喝， 對身體有害還容易影響人的精神， 但是有的人卻認為， 每天喝一點白酒， 對身體有很多好處， 例如預防糖尿病心血管疾病等等。 其實， 只是適量喝一點白酒， 對身體是很有好處的， 在冬天喝點白酒還可以暖胃暖身， 驅除寒冷。 酒其實跟電子產品一樣， 利害參半， 只要把握這個度， 對人就有益處， 但是如果沒有把握好， 那就會對人體造成影響了。

大部分的人喝酒都是從一開始的一杯到後來變成一瓶以至越來越多， 甚至上癮， 上癮以後， 不僅對自己的身體造成影響， 還會對家人造成傷害， 所以才會有越來越多的人對酒反感， 甚至提酒色變， 所以說， 每天適量喝一點白酒， 對身體是有好處的。

每天適量飲酒， 有益長壽， 因為酒可以加快血液流動， 人們如果能每天喝一點酒， 血液流動的快， 迴圈的好， 這樣， 人體就會晚一點進入衰老狀態。

但是最好是每天堅持， 幾天才一次是沒用的， 每天適量飲酒還可以使人的心情愉悅， 於是在上班工作時就能事半功倍， 飲酒的好處多多， 酒雖好不能貪杯!和其他食物一樣， 酒下肚先進到胃裡， 然後經過十二指腸到小腸， 在胃腸道中， 酒精被粘膜吸收， 進入靜脈系統然後全部流向了人體的化工廠——肝臟。 所以說喝酒傷肝。

長期大量飲酒， 部分人會患上酒精性脂肪肝， 根據歐美的指南中提到每日攝入酒精80g達10年以上的人容易得酒精肝。 這個數字只是平均值， 個體差異比較大， 但是不能一概而論。 那麼， 每天喝多少酒才合適?

成年男性：一天飲用酒的酒精量不超過25g， 相當於：啤酒750mL;或葡萄酒250mL;或38度的白酒75g;或高度白酒50g。

成年女性：一天飲用酒的酒精量不超過15g， 相當於：啤酒450mL;或葡萄酒150ml;或38度的白酒50g。