誰都不會抗拒的長壽食物，男女老少皆宜，只要長期堅持，一定能起到長壽效果！！

養生， 是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。 沒有定期的請柬， 包含三層意思：第一層是說養生宜早但永不嫌晚；第二層是說養生永遠沒有止境；第三層是說生活的養生請柬， 是在不斷地發出， 只是需要你敏感的去接受， 並欣然赴約。 那麼， 哪些方法能夠幫助我們養生呢？一起來看看吧！

 1、用涼開水泡紅茶。  美國農業部最近研究發現， 與青菜或胡蘿蔔相比， 紅茶中含有更多的抗氧化物質， 可以有效幫你抵抗皺紋和癌症的侵擾。

2、複合維生素飯後吃。 生活中吃得精細， 會損失大量B族維生素；蔬菜過度浸泡，

3、生吃洋蔥防心臟病。  很多人吃菜時會小心翼翼地把洋蔥挑出來， 這就大錯特錯了。 美國哈佛醫學院心臟科教授克多·格爾威治博士指出， 洋蔥含有大量保護心臟的類黃酮， 每天生吃半個， 或喝等量的洋蔥汁， 可增加心臟病人約30%的“好膽固醇”。

你還有哪些更好的養生長壽方法呢？一起在評論下方分享吧！

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