預防心肌梗塞要加強健康意識

心肌梗塞是一種嚴重危害人們身體健康的心血管疾病， 此病發病率、死亡率都很高， 如果救護不及時、處理不恰當， 很容易危及生命;心肌梗塞雖然可怕， 但是生活中也有很多預防方法， 只要大家加強健康防範意識， 疾病就不會輕易纏上大家的。

一、注意氣候變化， 防寒保暖

在嚴寒或強冷空氣的影響下， 冠狀動脈很容易發生痙攣並繼發血栓形成而引起急性心肌梗死。 氣候急劇變化、氣壓低時， 冠心病病人會感到明顯不適。 國內資料表明， 低溫、大風、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。 所以每遇氣候惡劣時，

冠心病病人要注意保暖， 或適當加服藥物進行保護。

二、注意勞動保護， 避免誘因

患有冠心病的人絕對不要勉強搬抬過重的物品。 因為搬抬重物時必然要彎腰屏氣， 其產生的生理效應與用力屏氣排解大便類似， 是老年冠心病人誘發心肌梗死的常見原因。 同時， 吸煙、高脂血症是現代社會的通病， 是導致冠狀動脈粥樣硬化的“元兇”之一， 冠心病患者在生活中要做到戒煙， 清淡低脂飲食。

三、注意生活細節， 減少刺激

放鬆精神， 保持心境平和， 對任何事情要能泰然處之;適當參加體育活動， 但應避免競爭激烈的比賽， 即使比賽也應以鍛煉身體增加樂趣為目的， 不以輸贏論高低。 運動開始時先活動一下身體， 如舉臂、伸腿等。

運動結束時做一些放鬆活動， 不應立即停止活動， 更不應鍛煉後馬上上床休息， 否則對心臟不利;不要在飽餐或饑餓時洗澡。 水溫最好與體溫相當， 水溫太高可使皮膚血管明顯擴張， 大量血液流向體表， 造成心腦缺血。 洗澡時間不宜過長， 避免缺氧、疲勞， 老年冠心病病人更應注意。

四、注意識別先兆， 及時處理

急性心肌梗死病人約70%有先兆症狀， 主要表現為突然明顯加重的心絞痛發作;心絞痛性質程度較以往嚴重， 使用硝酸甘油不易緩解;疼痛伴有噁心、嘔吐、大汗或明顯心動過緩;老年冠心病病人突然不明原因的心律失常、心衰、休克、呼吸困難或暈厥等。 先兆症狀多在發病前1周出現， 少數甚至提前數周， 約40%的病人發生于梗死前1～2天，

有的病人可以反復發作。 一旦出現上述症狀， 必須高度重視， 認真對待。 首先病人應嚴格臥床休息， 保持安靜， 避免精神過度緊張， 舌下含服硝酸甘油或消心痛， 有條件時可立即請醫生上門， 就地診治， 同時做好送往醫院的準備。 嚴禁病人走動， 病情相對穩定時以擔架運送。 運送途中可持續或間斷使用硝酸甘油等急救藥物。 梗死先兆得到及時處理的病人， 有的可免於急性心肌梗死， 有的即使發生心肌梗死， 梗死範圍也較小， 症狀較輕， 併發症少， 易於康復， 存活率明顯提高。

溫馨提示：對於心肌梗塞， 大家一定要嚴肅對待， 尤其是老年人， 因為此病發病迅猛， 根本不給人們太多的救治時間;所以生活中大家除了加強健康防範意識外，

也要隨時注意自己的身體變化。