小孩補鈣方法有哪些？

很多人在平時的時候都有關注補鈣的這個問題， 特別是針對一些小孩子的補鈣方法確實包括了很多種， 但是最常見的， 還是要給孩子吃一點魚肝油， 或者是多吃一些鈣片等等， 有兒童的專業鈣片， 這樣的鈣片不僅營養價值高， 而且還有助於身體的吸收。

補鈣還有一個吸收的問題， 補得再多， 不吸收也是白搭。 同時補充AD（魚肝油）能幫助鈣的吸收， 預防佝僂病， 多曬太陽也會幫助鈣的吸收， 一定要到戶外， 不能隔著玻璃， 因紫外線是不能穿透玻璃的。 另外， 嬰兒胃腸道系統的不完善， 也會影響吸收。

建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌， 如媽咪愛、合生元等（放心， 有益菌不是藥， 是多多益善的）， 胃腸道系統的不完善也是誘發小兒濕疹的根源， 所以說小兒的大多數病， 改善胃腸道是關鍵。

鈣吃的最普遍的是“金箍棒L-乳酸鈣沖劑”和“愛兒鈣沖劑”。 魚肝油吃“貝特令”或“伊可辛”都可以。 我推薦“伊可辛”， 有一種花生油的香味， 寶寶比較愛吃， 而“貝特令”則比較腥。 魚肝油每天最多一粒， 多吃會中毒。

另外還有一種選擇， “健勝海洋鈣”分0~1歲與1歲以上的， 要注意的是此種鈣粉裡已經含有了魚肝油的成分， 故不必再另外添加魚肝油了， 魚肝油不可以多吃， 要中毒的。 它非常易溶于水， 極易被吸收， 二來也省去了魚肝油的費用， 比較經濟。