莫要讓胃發脾氣 快用好粥來幫你
冬天到了， 天氣也越來越寒冷， 如果您感覺到經常的手腳冰涼， 這就要注意了， 不是因為穿的少， 不保暖， 可能就是您脾虛了。 身體脾虛的話就會引發身體的各種問題：比如四肢身體不溫， 怕冷又怕熱， 溏便即大變軟不成形。
此外， 皮膚的問題也會反映你的身體脾虛了， 比如皮膚黃、鬆弛、暗啞、多油、多斑、沒彈性。 脾虛還會表現為新城代謝和消耗減慢、內臟功能衰退、失眠多夢、多汗、容易疲倦、懶動、水腫等。 如果您身體有了這些信號， 就應該敲響警鐘了。
脾胃不好的人應該多吃這幾種粥來幫你調理脾胃：粟子粥， 具有健脾補胃的功效。 胡桃粥， 具有補腎壯陽、健脾益氣之效， 適於脾腎兩虧型骨質疏鬆患者食用。 大棗粥,健脾益氣,適用於脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等症。
山藥粥， 山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、礦物質和維生素等成分， 可以健胃健脾。 黃金粥， 小米、玉米、南瓜、大棗煮粥喝， 小米是老人病人孕婦的滋補品， 最補虛。 玉米調和脾胃， 南瓜補中益氣， 大棗補血養氣， 調和五臟， 這幾樣黃色的食物， 各有補益的特點， 都針對脾胃， 而且做成粥食又是脾胃最喜歡的方式， 沒有一樣是藥， 但配合到一起就是最好的脾胃滋補品。 脾虛的人會常常食欲不振， 肢體怠倦， 不妨吃點健康和胃的食物， 來促進脾胃功能的恢復如山藥。 冬季晝夜溫差大， 腸胃潰瘍患者容易復發， 患有慢性十二指腸潰瘍的患者要特別注意胃的保暖。 小雪節氣過後最好少吃寒涼性的食物或者生食大量瓜果，
脾虛的人會常常食欲不振， 肢體怠倦， 不妨吃點健康和胃的食物， 來促進脾胃功能的恢復如山藥。 冬季晝夜溫差大， 腸胃潰瘍患者容易復發，
