蜂蜜姜湯什麼時間喝可以事半功倍
懂一點點養生知識的人們都知道， 蜂蜜姜湯是很好的食物。 常喝蜂蜜姜湯可以促進人體的新陳代謝， 驅走人體內的寒氣， 還可以達到減肥的效果。 那麼蜂蜜姜湯在什麼時間喝是最好的呢？
蜂蜜姜湯什麼時間喝
蜂蜜姜湯一天可以喝三次， 時間分別為早上空腹喝， 晚上飯前30分鐘喝， 入浴前再喝一杯。
蜂蜜姜湯的做法
1、薑用10克， 用器具弄成糊（很多人切成片， 是不夠的， 活性不足）
2、把把薑糊放入杯子裡， 用200毫克溫熱水衝開， 切勿用高溫熱水， 高溫會破壞生薑活性。
3、姜湯裡加入一勺蜂蜜攪拌均勻， 然後就可以喝了。
功效:
1、改善膚質
能夠提高身體內的抗氧化水準,快速清除自由基,一定程度上起到淡化老年斑的作用,能讓肌膚更加亮白、紅潤、細嫩。
2、促進消化
餐後喝一杯,能夠起到很好的增強腸蠕動的作用,同時還能預防便秘。
3、驅寒和預防感冒
堅持長期飲用可使身體變溫暖以及明顯改善手腳冰冷的狀況,還能增強體質,預防感冒。
4、緩解痛經
在月經期提前兩到三天飲用對緩解痛經不適有不錯的作用。
