缺乏運動的風險比吸煙等更高

生命在于運動， 運動促進健康。 那么， 缺乏運動對健康會有什么影響呢？美國克利夫蘭診所研究小組發表的一項研究稱， 總是過著坐而不動的生活， 比起吸煙和糖尿病、心臟病對健康危害更大。 該研究同時指出， 認識到運動不足是與高血壓、糖尿病和吸煙同樣強的風險要素， 很有必要。

該診所從1991年1月到2014年12月對招募的122007位患者用跑步機進行了運動試驗， 并以運動的實際成績為基礎， 對因各種疾病死亡與運動的關系進行了調查研究， 其中運動成績最低的組占受試者的12%。 結果表明， 跑步機成績不太好的患者，

研究還表明， 運動不足的風險大幅度超過吸煙等的風險。 另外， 研究還明確了運動與長壽相關聯， 有氧運動有無限的好處。 同時， 對過度運動提高死亡風險的可能性也進行調查， 但研究人員稱， 無論進行怎樣的運動危險也未見發生， 在此次研究中， 即使做超量級的運動， 死亡率也會降低。

研究人員表示， 運動對健康帶來的好處， 不分男女， 涉及全年齡層， 哪怕40歲或80歲也有同樣的效果。 有鑒于前述運動的重要性， 研究人員建議人們盡量少坐， 想方設法多運動。 而對于那些不怎么運動的患者，

(成都市第二人民醫院副主任醫師寧蔚夏)