Dream High2女主角姜素拉教大家怎麼減嬰兒肥

2016-02-26

1、沐浴瘦臉

薑素拉最喜歡的就是利用沐浴來瘦臉，熱水浴能加快身體各部的新陳代謝，

同時還能起到瘦臉的作用哦！進行盆浴時將水加至到胸口，熱水讓身體和臉部大量出汗達到瘦臉目的。洗臉時也是瘦臉的好時間，進麼冷熱交替的洗臉法，使肌膚獲得強烈的刺激，促進血液迴圈，這樣讓你的臉部皮膚更加緊致，不再是那種松松的嬰兒肥了！

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2、瘦臉按摩

薑素拉在平時閑著時，喜歡用大拇指把顴骨脂肪往上、往內頂，反復幾次按摩。久而久之，臉上的肉肉變得緊實了！薑素拉還建議如果加上一些瘦臉霜會更有效哦！

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3、不背過重的單肩背包

薑素拉表示自已不能提太重的東西，因為人體在承受重物時，會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉過度緊張，導致臉部變形。

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4、手指敲打瘦臉法

薑素拉的嬰兒肥也是通過手指輕輕敲下顴骨瘦下來的。

因為這樣的動作能讓肌肉受到輕微刺激發熱，眾而對減少臉部脂肪有很大的幫助哦。

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5、不要長時間聽低重音的音樂

薑素拉表示自已以前喜歡長時間聽低重音的音樂，但是後來才知道這樣會使身體長期處於緊張狀態，

交感神經更加興奮，從而無法放鬆，這樣也會影響臉部的臉形。所以她都儘量聽些輕快的歌曲。

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6、保證良好的睡眠

不論是減肥還是美容，這個好睡眠都是非常重要的。如果長期在有燈光的地方活動，

這時會讓你的副交感神經無法進行有效的活動，身體會產生緊張感。所以良好放鬆的睡眠，是水胖臉型的瘦臉最佳方法了。

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7、飲食要健康

另外，多吃一些瘦臉的健康食品，也是快速瘦臉的好方法，生活中常見的瘦臉食有：西芹、紫菜、菠菜、納豆等等。