白領辦公室就餐易得血栓 午餐最好出去吃

導讀：現在不少白領為了方便， 午餐都會直接叫外賣， 在辦公室裡就餐。 但是大家不知道的是， 辦公室環境差， 加上平時少於活動， 長久下去就容易得血栓等一系列的心血管疾病。

根據國外調查發現， 超過75%的人包括領導和一般職員， 每星期平均有2-3次在辦公桌上吃午餐。 經常在辦公桌上湊合著吃飯， 飯後繼續投入工作， 期間沒有任何運動， 會使辦公室工作者患上致命性血液凝塊的可能性增加2.2倍， 甚至會增加晚年患上肥胖症、糖尿病和心血管疾病的可能性。 所以吃過午飯之後應當找個開闊平坦的地方， 做些適量的運動， 放鬆肌肉。

辦公室就餐的危害主要有兩個方面：

一、食物沒營養。 在辦公室裡吃午飯， 大多都是叫外賣， 或自帶便當。 送餐時間長、反復加熱及保存不當等都會使食物營養大打折扣， 甚至還會危害身體健康。 除此之外， 專家指出， 在辦公桌用餐，

二、就餐環境差。 電腦在使用時會產生靜電和熱量， 不斷將空氣中的灰塵與雜質吸附到電腦周圍。 如果在電腦周圍放食物， 很有可能被灰塵污染。 同時， 辦公桌上的紙張及其他辦公用品的紙屑或細微的紙張碎末、灰塵， 也會對桌上的食物有一定影響。 常在辦公桌上吃東西， 還給細菌繁殖創造了條件。 在這種情況下， 如果人的體質弱， 抵抗力差， 就容易受到細菌感染， 引發疾病。 常見的腹瀉和眼部感染等。

專家建議， 午飯最好走出去吃， 不僅可以活動身體， 還能夠釋放工作壓力。 在辦公室內要定期清潔桌子、鍵盤、滑鼠等， 保持室內空氣流通， 減少細菌滋生的機會，