改變九點，降老癡風險

近日， 權威醫學雜誌《柳葉刀》刊發研究， 如果人們能一生都呵護大腦健康， 1/3的老年癡呆病例完全可以預防。

英國倫敦大學學院研究人員發現， 9個重點風險因素會增加老癡發病率：中年聽力損失、未完成中學教育、吸煙、未尋求抑鬱症早期治療、缺乏運動、社會隔離、高血壓、肥胖、2型糖尿病。 上述經過人為努力可以改變的風險因素占35%， 另外65%被認為是不可能改變的。 這9種因素基本都與生活方式有關， 對是否能保持大腦活力以及承受多年與老癡有關的損傷有重要作用。

研究第一作者吉爾·利文斯頓教授表示，

儘管癡呆症往往到老年才被確診。 實際上， 大腦變化通常在確診幾年前就已經開始了， 患者不妨從現在開始做出積極改變， 養成健康的生活方式， 保持血壓穩定、多與人交流、控制體重、多運動。 此外， 老年人學習一門外語也是不錯的選擇， 對鍛煉大腦灰質非常有幫助， 能讓大腦變得更靈活， 增加認知儲備。 （李悅康）