研究稱經常熬夜的人更容易做惡夢

做惡夢的感覺實在是不好， 相信每個人都不希望做惡夢， 偶爾做做還沒什麼， 如果經常做的話， 那就是一件非常令人煩惱的事情了，

而造成做惡夢的原因有很多， 一般認為跟睡覺的姿勢有關， 而近來有研究稱， 經常熬夜的人也更加容易做惡夢。

對於很多人來說， 熬夜是生活的常態， 尤其是一些年輕人， 更是不把熬夜當回事， 其實， 熬夜對身體健康是有很大損害的， 而且還容易給生活帶來不良的影響， 容易導致人們做惡夢。
美國“趣味科學”網9月3日報導， 《睡眠與生物節律》雜誌刊登土耳其的新研究發現， 睡覺太晚更容易做噩夢。

研究中， 土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣， 並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。 結果發現， 習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10， 習慣早睡的參試者只有1.23。 另外， 研究人員對近4000人的網上調查發現， 在20多歲的女性中，

熬夜與噩夢存在正比例關係。

至於夜貓子更容易做噩夢的原因， 研究人員猜測， 可能是情緒因素惹的禍。 另外科學家還發現， 抑鬱症等疾病與睡眠問題關係密切。
看過上述專家的介紹， 我們知道經常熬夜的人是更加容易做惡夢的， 所以， 如果你經常做惡夢的話， 那就要看看自己是否經常熬夜了， 如果是的話， 試著改正， 看不再熬夜後做惡夢的現象是否消失了。