怎麼預防拉屎屁股痛

有的人反映自己拉屎的時候屁股很痛， 其實屁股痛就是肛門出現疼痛感， 拉屎屁股痛很大程度有很多因素造成的， 會給患者帶來很大的心理壓力， 並且影響患者的生活和工作， 那麼在日常的生活中怎麼預防拉屎屁股痛呢？

① 良好的飲食習慣：飲食要合理， 不要暴飲暴食， 少吃辛辣、油膩等帶刺激的食物， 多吃蔬菜、水果等等， 保持排便通暢， 利於腸道加速消化。 每天起床後可空腹喝杯蜂蜜水， 促進腸道蠕動正常。

② 良好的個人衛生：每天都要勤換內褲、勤洗肛門處， 保持肛門處皮膚清潔、乾淨， 防止受到細菌、病毒的感染。

③ 良好的排便習慣：養成定時、定點排便的好習慣， 讓腸道習慣你的作息時間， 形成條件反射性排便。 不宜久蹲於廁所， 會阻礙靜脈血液的正常流通， 從而引起其他並發生發生。

④ 坐浴熏洗：每天堅持20分鐘左右的熏洗， 可有效地緩解肛門疼痛感。

⑤ 心情愉悅：緩解緊張的情緒， 勞逸結合， 多做些戶外運動， 調整心情， 增強患者的戰鬥力。 良好的心態有利於緩解大腦神經系統的舒緩。

以上就是預防拉屎屁股痛的方法， 所以在日常的生活中一定要保證自己的個人衛生， 這不僅有利於健康也有利於自己的形象， 還有在飲食上多吃蔬果， 少吃油炸和高熱量辛辣的食物， 最後要保持自己身心的愉悅， 只有心情快樂的， 其他的方面就很好解決了。