薏米紅豆粥祛濕邪

　薏米紅豆粥祛濕邪

薏米紅豆粥主要的材料就是薏米和紅豆。 它的做法就是將薏米和紅小豆配好， 大約薏米大概是紅小豆的2倍。 然後就將兩者用水浸泡上一晚。 再把兩者放到鍋中燒煮。 最好剛開始的時候火一些， 等燒開的時候再用慢火來熬。 薏米紅豆粥的功效是什麼?

很多的人都喜歡喝薏米紅豆粥， 因為它有著薏米與紅小豆的作用。 紅小豆有利尿， 消腫的作用， 而且還對心臟有滋補的效果。 所以將薏米和紅小豆熬製成粥以後的藥用價值更大， 下面就是關於薏米紅豆粥的功效的介紹。

薏米紅豆粥具有減肥的功效， 常服可減肥瘦身。

薏米紅豆粥去濕邪， 濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本， 而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。

薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。

紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛， 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。

薏米紅豆粥的功效大家都瞭解了， 所以肥胖的人可以常喝薏米紅豆粥來起到減肥的效果。 但是要注意的是， 薏米紅豆粥也不能多吃， 最好在早飯過後， 或者是在午飯前吃， 因為吃的過多會引起腹脹， 腹痛以及腹瀉的現象。 所以說再有營養的食物， 也不要過量的食用。