踢毽子

2014-07-07

踢毽子是一項良好的全身性運動，它不需要任何專門的場地和設備，運動量可大可小，踢毽子的好處很多，老幼皆宜，尤其有助於培養人的靈敏性和協調性，有助於身體的全面發展，增強健康。踢毽子技巧是要身肌肉都全放鬆，身體自然擺動；跳躍時，要像山猿般靈巧；落地時要像燕子般輕盈，才能把毽子踢好。