小腿內側骨頭疼是怎麼回事

日常， 人們每天奔波於世間， 總是會有許多事情的出現， 但是人們要怎麼來緩解出現的症狀呢?就算是較為常見的疾病呢?像是小腿內側骨頭疼的現象， 人們也是容易忽視這些問題， 但是卻是要耐心對待的， 對於其中的問題， 還是較為複雜的， 下面就一起來瞭解一下什麼是小腿內側骨頭疼吧。

定義：肌肉附著處和小腿前內側脛骨間的骨膜發炎。 注意：“脛骨疼痛”是使用非常廣泛的一種說法， 可以用來描述多種小腿損傷。 這裡所說明的脛骨疼痛特指前面描述的炎症。

症狀：脛骨內側疼痛或觸疼， 通常疼痛的部位在脛骨的下半段。 疼痛或觸疼可能延伸到膝蓋， 觸摸脛骨有疼痛感。 開始跑步時疼痛感覺最劇烈， 但是可能在跑步過程中消失， 因為這時候肌肉變得鬆馳。 脛骨疼痛不同于應力骨折(疲勞骨折)， 只有在進行負重活動(走、爬樓梯)時才感到疼痛。

原因：小腿肌肉過於僵硬， 跟腱傳到肌肉附著處的應力過大， 關節過度旋前(在衝擊下腳關節向內旋轉過多)。 在很硬的路面上練習跑步， 如混凝土澆灌的人行道， 穿著不舒適或磨損嚴重的鞋， 訓練過度， 訓練負荷和強度增加過快， 由於各種原因， 初跑者更容易患脛骨疼痛。 但是， 最常見的是由於他們的腿部肌肉以前沒有用這樣的方式承受過應力。

自我治療：停止跑步， 特別是在劇烈的疼痛緩解後。 減少訓練負荷和強度， 避免在起伏不平的路面上或下坡時進行奔跑， 讓你的醫生或藥劑師給開你一個療程(5-7天)的非甾體類抗炎藥物(異丁苯丙酸/扶他林/雙氯芬酸鉀/美洛昔康) ， 對脛骨區域進行冰敷---10分鐘/2小時， 以緩解炎症。

以上就是關於小腿內側骨頭疼的症狀解釋， 不瞭解的患者可以詳細閱讀一下， 對於認識此症狀還是比較有用的， 而且對於患者們來說， 只有知己知彼， 才可以戰勝疾病的干擾。 雖說小腿內側骨頭疼， 可能是由於轉季天氣異常等引起的， 但還是要注意一些的。