寶寶吃什麼健脾養胃 這些食譜很不錯

很多寶寶的腸胃功能都比較薄弱， 容易出現消化不良、腹痛腹瀉等症狀。 對此， 很多寶媽都非常的擔心， 總想著用一些方法來幫助寶寶健脾養胃。

寶寶吃什麼健脾養胃

1、小米香菇粥

主要材料為小米、香菇、雞內金。 具體做法如下：第一步， 將香菇泡發， 洗淨後切碎。 第二步， 將小米淘洗乾淨備用。 第三步， 將雞內金清洗乾淨。 第四步， 將小米和雞內金一同放入鍋中， 並加入適量的清水熬成粥。 第五步， 將粥湯和香菇碎末一起煮爛， 即可食鹽。

2、五穀粥

主要材料為黑豆、黃豆、青豆、紅豆、綠豆、糙米、白糖。 具體做法如下：第一步， 除了白糖， 將其他食材清洗乾淨， 然後用冷水浸泡三個鐘頭。 第二步， 將上述材料放入鍋中， 並加入適量的清水， 用大火煮開後轉小火熬大半個鐘頭，

3、山藥蓮子粥

主要材料為山藥、蓮子、大米。 具體做法如下：第一步， 將山藥清洗乾淨， 並削去山藥皮切碎， 然後和蓮子一起熬成粥即可。 需要注意的是， 蓮子一定要熬得很熟爛才行。

4、枸杞山藥湯

主要材料為枸杞、山藥、雞腿肉、食鹽、料酒。 具體做法如下：第一步， 將雞腿肉清洗乾淨， 然後放入開水中焯一遍水， 撈起後備用。 第二步， 山藥洗淨後去皮切塊， 枸杞用清水沖洗一下。 第三步， 將上述材料全部放入鍋中， 並加入適量的清水， 熬成粥即可。

以上就是關於寶寶吃什麼健脾養胃的相關內容介紹。 上面為大家詳細介紹了四種健脾養胃的食物， 分別是小米香菇粥、五穀粥、山藥蓮子粥和枸杞山藥粥，