水喝太少小心癡呆找上門！喝水少有哪些壞處

水除了讓腦部機能夠正常運作， 同時還擔負諸多重大的作用， 因為水掌握了生命活動的根基。 水的作用可以概分為八種。 簡單來說，

水的作用包括:促進新陳代謝、促進血液迴圈、清醒、鎮靜、入眠、利尿和通便、調整體溫、解毒和稀釋等作用。

水分減少 新陳代謝就變差

身體流失水分， 生命活動必然停滯。 舉例來說， 水分減少， 新陳代謝就變差， 進而導致新舊細胞的替換能力衰退。 如此一來， 細胞的水分含量不但減少， 水的吸收能力也變差， 使得水分不易停留在體內， 這是老年人的身體狀態。 老年人體內的水分容易流失， 細胞內的水分含量減少， 因此皮膚上出現明顯的皺紋。 因此， 老年人更需要喝水。 但是傷腦筋的地方在於， 人一旦上了年紀， 喉嚨對於乾渴的感覺也變得遲鈍， 所以很容易忘了補充水分。

水分減少 認知能力下降

這是非常危險的情況。 為什麼呢?因為人體的總水分含量， 只要減少百分之一或二， 意識水準就會降低。 前文有提到， 水具有清醒的作用， 當身體的水分減少， 清醒程度便降低， 使頭腦處於呆滯狀態， 換言之就是認知能力下降， 俗稱失智症。

失智症無法理解及判斷時間

患失智症即失去了時間感，

不知道今夕是何夕， 連自己的年齡也無法正確地回答。 因為他們無法認識知道時間這個概念， 所以無法理解及判斷時間。 我們經常可以看到失智症的患者在任何地方便溺。 因為他們無法採取便溺應該在廁所， 不是廁所就不能便溺的認知行為。 還可能發生即使看到廁所， 他們也不知道那就是廁所的情形。

身體僅僅減少百分之一或二的水， 意識水準就會降低、認知能力也會衰退。 當發生這種情況時， 即便不是患失智症的人， 一樣有腦袋空空， 失去了我該做什麼、我要加油的動力。 前面提過， 人腦約有百分之八十由水構成。 腦部的運作之所以無法承受水分不足的狀態， 原因就出在腦部的組成幾乎全是水，

水不足是腦部致命性的弱點。