熱體質如何調理呢
在這個世界上， 每個人的體質都是不相同的， 有的人屬於熱性體質， 而有的人屬於寒性體質， 今天我要為大家介紹的就是熱體質該如何調理， 我想想要知道答案的人一定有很多吧， 下文就是我為大家所介紹的內容， 有需要的話， 就趕緊來看看吧。
所謂熱， 那是一種熱象。 而濕熱中的熱是與濕同時存在的， 或因夏秋季節天熱濕重， 濕與熱合併入侵人體， 或因濕久留不除而化熱， 或因“陽熱體質”而使濕“從陽化熱”， 因此， 濕與熱同時存在是很常見的。
濕熱的一般表現為：肢體沉重， 發熱多在午後明顯， 並不因出汗而減輕；舌苔黃膩， 脈數。 具體表現因濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為濕疹或療皰；在關節筋脈則局部腫痛。 但通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑， 特別是脾胃的濕熱， 可見脘悶腹滿， 噁心厭食， 便搐稀， 尿短赤， 脈濡數；其他如肝膽濕熱表現為肝區脹痛，
濕熱的治療， 一般要分濕重還是熱重。 濕重的化濕為主， 可選用六一散， 或三仁湯、平胃散；熱重以清熱為主， 可選用連樸飲、茵陳蒿湯， 甚至葛根芩連湯。 在這一原則下， 再根據某些特殊表現選擇相應的藥， 如濕疹、疔皰， 加野菊花、地丁草、苦參、白蘚皮；關節腫痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹瀉甚至痢疾加白頭翁、地榆、車前子等；陰囊濕疹、睾丸脹痛、白帶黃臭可加龍膽草、苦參等；血尿可加小薊草、茅根、石葦、扁蓄等等。
此外， 因熱往往依附濕而存在， 所以， 應注意起居環境的改善和飲食調理，
不要吃太辛辣的東西~容易上火~多喝水~多吃有水分的水果~多吃點青菜
應注意起居環境的改善和飲食調理， 不宜暴飲暴食、酗酒， 少吃肥膩食品、甜味品， 以保持良好的消化功能， 避免水濕內停或濕從外入， 這是預防濕熱的關鍵。
食補藥療祛“濕熱”。 例如， 南瓜、金針菜、萵苣、冬瓜、鯽魚、赤小豆、薏苡仁、玉米等。 辛辣食物例如辣椒、芥末、胡椒等可助濕熱在你體內滋長， 因而少食為宜；每天炒菜時候油溫不要過高， 否則食物滋長濕熱。
熱體質該如何調理呢？上文已經為我們做出來了介紹， 我相信大家現在一定也知道調理熱體質的方法了吧，
