頭痛渾身無力的原因

在感冒的時候是最容易感覺到頭痛渾身無力了， 這是一個不好的現象， 這有可能早告訴我們要休息， 不然就是我們的身體太弱了， 我們就要補補了， 不然就太對不起我們的身體了， 今天我們就頭痛渾身無力進行介紹， 希望對於各位擺脫頭痛渾身無力有所幫助， 減少疾病的傷害。

主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩， 低氣溫使血管收縮， 血液回流能力減弱血液迴圈不暢!一是體內少了某種維生素(一般是B族維生素B2)， 另外一種是因過於疲勞或體內毒素過多引起的上火現象可能受冷了·或是你是體虛上火， 缺少運動， 睡眠品質不好!肝火太旺!

或你可能心情過於抑鬱， 煙酒過度,上網時間過長， 壓力過大和體力下降,加上當溫度跟濕度發生較大變化時， 人的體力就會下降， 抵抗力量就會下降， ， 最常見就是感冒， 咳嗽， 口幹， 鼻塞，

告訴你幾個方法： 1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。 【生薑帶皮煎】

2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好， 三餐不合理， 健康遠離你。 滿足食物“金字塔結構”， 即百分之五十穀類豆類食品， 百分之三十新鮮應季蔬菜類食品， 百分之十五魚、肉、蛋類食品， 百分之五油脂類食品。

3.一定要穿暖和， 手足溫熱為標準。 防止空調病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;

4.不要喝牛奶， 慎吃西藥、打點滴,因為都性酸。

5.睡前熱水泡腳20分鐘， 同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。

6.必須保證21時--淩晨5時有效睡眠。 夜裡是人們長氣血的時間， 也是肝肺臟工作的時間， 對人體的健康極為重要。 最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺;

7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉。 堅持每天敲膽經穴位【立正時， 大腿外側手中指處;】10分鐘。

根據以上的說法， 我們知道產生頭痛渾身無力是有很多的因素的， 但自己到底是什麼因素就要怎麼治療， 這是最好的但是也不能盲目的去治療， 要根據自己的體質來， 不然會增加病情的， 在平時也要注意生活的作息， 不能太過於放縱， 多吃水果多喝水， 希望以上的建議能幫到各位。