孕婦指南：春季孕婦外出要注意什麼？

注意一、孕婦外出應戴口罩

春暖花開， 各種花粉開始漫天飛舞。 很多孕婦喜歡到公園散步， 然而有些人對花粉過敏， 容易出現打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢的過敏症狀。

專家介紹， 春季裡空氣乾燥， 加上風多、風大， 花粉、飛絮的擴散量也大。 過敏體質者在遊玩時接觸了花粉、飛絮後， 容易誘發哮喘、皮炎、蕁麻疹、結膜炎及鼻炎等。 孕婦花粉過敏輕者， 自身會感覺不舒服， 一般表現為外露的皮膚有搔癢發紅、打噴嚏等症狀， 嚴重的則會影響胎兒的體質及正常發育。

醫生建議：

1、孕婦春季出門時可適當戴上口罩， 可以預防花粉症和流感。 在外若遇鼻癢、咳嗽、氣急時， 應迅速離開該地。

2、一旦出現哮喘症狀時應及時到正規醫院進行治療， 不要隨便使用激素類軟膏， 否則會引起慢性皮膚炎症。

3、孕婦應儘量避免去人多、擁擠的地方， 觀賞鮮花不要離得過近， 如出現過敏反應需及時就醫。

注意二、孕婦可穿有跟的防滑鞋

春季細雨連綿， 早晚冷， 偶爾會結冰， 孕婦出門， 不小心可能就會摔倒， 輕者虛驚一場， 重者可能會導致流產， 因而， 孕婦春季出遊， 防滑很重要。

專家介紹， 孕婦摔倒可能會使胎兒受到震盪， 輕則無異樣， 重則可能出現早產、流產、胎盤早剝等。

醫生建議：

1、孕婦外出時， 可穿合腳、柔軟， 鞋底防滑、後跟約2釐米的布鞋或運動鞋。

2、許多孕婦認為， 懷孕期間就該穿平跟鞋。 其實， 人的腳適合穿稍有跟的鞋子， 可減少腳的疲勞和浮腫， 防止跌跤。

3、如果摔倒了， 應觀察是否肚子痛或者出血， 這可能是流產的先兆， 並及時去醫院檢查。

注意三、孕早期和晚期少外出

春季是個讓人喜歡外出的季節， 然而對於孕婦而言就有諸多限制，

婦科專家介紹， 懷孕3個月之前是流產的多發期。 此時， 胎盤還沒有完全長成， 在子宮壁上附著還不牢固。 如果外出運動量大， 勞累過度， 很容易引起流產。 特別是有自然流產史或習慣性流產史的孕婦更要慎重。 懷孕7個月後也不宜過多外出， 因為在妊娠晚期， 孕婦體形發生很大變化， 腰圍、體重增加很快， 胎兒生長迅速， 孕婦的心、肺、肝、腎負擔加重， 活動亦較為不便， 難以經受外出的疲勞。

醫生建議， 懷孕第4~6個月之後， 此時劇烈的妊娠反應已經過去， 胎兒已經初步“站穩腳跟”， 孕婦具有一定出行的承受能力和愉悅的心境。 但也並不意味著懷孕早期及晚期不可以外出，

溫馨提醒

若是非得外出， 孕婦應儘量避免勞累， 以短途旅行較為合適， 而且一定要有人陪伴。 外出時， 應隨身帶上產檢資料， 以備不時之需。 另外， 因為孕婦容易出汗， 在外出時應多帶一件衣服。 在飲食上要注意營養， 多吃新鮮、含維生素的食品。 春天氣溫高空氣乾燥， 體內水分很容易從體表蒸發和從汗液丟失， 因此孕婦可以適當地多喝水。