夏季如何養胃呢？

夏天的時候， 因為許多人都比較喜歡吃涼一些的食物， 這樣就會導致胃病的發生率遠遠的高於其他三個季節， 胃部的不適， 導致人們不思飲食， 腹瀉等情況出現， 這樣就會嚴重的危害到身體的健康的， 所以這時候更應該好好的養養胃。 那麼， 在夏天應該怎麼養胃比較好呢?

養胃原則

保暖護養——天涼之後， 晝夜溫差變化大， 患有慢性胃炎的人， 要特別注意胃部的保暖， 適時增添衣服， 夜晚睡覺蓋好被褥， 以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病;

飲食調養——胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜， 做到定時定量， 少食多餐， 使胃中經常有食物和胃酸進行中和， 從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;

忌嘴保養——胃病患者要注意忌嘴， 不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物， 更忌暴飲暴食， 戒煙禁酒。 另外， 服藥時應注意服用方法， 最好飯後服用， 以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;

平心靜養——胃病發生與發展， 與人的情緒、心態密切相關。 因此， 要講究心理衛生， 保持精神愉快和情緒穩定， 避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 同時， 注意勞逸結合， 防止過度疲勞而殃及胃病的康復;

運動健養——腸胃病人要結合自己的體征， 加強適度的運動鍛煉， 提高機體抗病能力， 減少疾病的復發， 促進身心健康。

如果能夠掌握上述的養胃原則， 可以做的事情就做， 不可以做的事情堅決不做， 慢慢的你的腸胃就會調理好的。 胃病最關鍵的還是在於平時的保養， 吃藥倒是成了其次的， 所以患有胃病後， 一定要管住嘴， 邁開腿， 而且還要堅持。