嗓子發炎了咋辦呢？

又是一年開學季， 又到了老師們不停操心， 不停說話的時候了， 因為一個假期沒有這麼用嗓子， 一旦開學後， 許多老師會因為不適應， 或者用嗓過度導致嗓子出現發炎、疼痛等症狀， 常常會有聲音嘶啞、甚至不能發聲的情況出現， 這會讓人非常的痛苦的。 那麼， 如果出現了嗓子發炎應該怎麼辦呢?

1. 要適當忌口。 吃飯的時候儘量少吃辣的、蔥薑蒜多的菜， 油炸類的食物像油條、薯片都先暫時告別一下。 多吃蔬菜， 尤其是綠色蔬菜。

2. 注意保暖。 脖子一般都是暴露在外， 很容易受涼， 出門要穿高領的衣服或者是系上一條圍巾， 保護喉部不再受風寒。

3. 適度用嗓。 咽喉發炎的時候， 往往會有水腫， 如果還要繼續說話， 對聲帶的影響會很大， 咽喉容易充血。 所以能不開口儘量就不要說話， 要輕輕說話， 千萬不要大喊大叫。

4. 多喝水。 多喝溫開水， 有助於緩解嗓子幹癢的症狀，

5. 服用藥物。 可以服用青黴素類的抗菌素如阿莫西林， 也可以吃頭孢類、大環內脂類如乙醯螺旋黴素。

6. 含服喉片。 像西瓜霜潤喉片、清涼喉片等可以讓嗓子感覺舒服一些， 適量地可以服用一些， 但是並沒有太大的治療作用。

7. 戒煙限酒。 吸煙的人本身就容易患上咽炎， 酒尤其是白酒對嗓子的刺激作用也是很大的。 不吸煙的人也要少接觸吸煙人群， 二手煙對人的危害更大。

剛剛開學後， 老師們一定要注意合理用嗓， 不高聲說話， 說話的同時， 及時的補充水分， 可以多喝一些用膨大海泡的水， 也可以含服西瓜霜等。 同時在剛開學的幾天內，