過了50老年人要如何養生

保持身心健康 ,合理膳食， 定期做健康檢查。

身心健康簡單地講是指身體和心理健康， 心理健康又稱之為思想健康。 探求中華傳統醫學， 病因病理學、生理學、養生學人的健康與情感、情緒、行為、思維方式、生活方式、性格特點， 都非常具體地、有針對性地、有傾向性地、有對應性地影響著五臟六腑及周身的健康狀況。

一個良好的性格， 一個開朗的性格， 一個豁達的性格， 一個勇敢的性格， 一個堅強的性格， 一個明朗的性格， 一個灑脫的性格， 一個樂觀的性格， 一個自信的性格， 是有助於身心健康的性格。 反之，

一個人經常“提心吊膽”、“心慌”、“心躁”、“撕心裂肺”、“心痛”他俱象的心也會同樣如此。 古人提倡：“心平氣和”、“心胸闊廣”、“寬仁博愛”、“磊落光明”、“氣魄宏大”等是不無道理的。

另一方面一個人的行為對身體健康也是至關重要的一個方面， 一個人總是含圖私利， 總是算計別人， 總是橫行霸道， 用心險惡， 喪盡天良， 有一天等到他良心發現的時候可能為時已晚。 偏如一個殺人兇犯， 一個被通輯的人犯， 一個幹盡壞事的人他們能跟平常人一樣放心， 舒心地睡個覺嗎？這些人能健康長壽嗎？這是不可能的，

當然， 人總是要生病的， 有社會壓力的原因， 有家庭因素的原因， 有自己本人的總總原因等等。 首先， 必須面對現實， 正確處理好各種關係， 解決思想上的毛病， 治了心理面的心病， 同時， 有效地進行疾病治療， 可以採取醫生用藥、藥膳食療、針灸、推拿、體育鍛煉、練習氣功、調整選擇最適合自己疾病治療的方式進行治療。 同時， 要學習和掌握科學保健常識， 有的放矢地進行保健養生， 加強自身修養， 從而達到身心健康。

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