吃了一年桃膠

桃膠是一種營養價值比較高的食材， 可以起到補血補氣、通腸潤道以及預防便秘的癥狀， 而且桃膠有美容養顏的功效， 所以很多女性都喜歡喝桃膠糖水， 但是要注意經期以及孕婦是不能吃桃膠的。 桃膠吃了一年， 女性可以明顯的感覺到氣血充足， 容光煥發， 也不會出現便秘的情況， 大家可以了解一下。

經常吃點桃膠給身體帶來的好處如下

第一個好處是補氣養血。 桃膠的營養價值是很高的， 其中的氨基酸、維生素等營養物質的含量較多， 女性經常吃點是可以補氣養血、活血益氣的， 尤其是脾胃功能不好、體質虛弱、氣血不足的女性不妨常吃點， 對氣血不足引起的心悸心慌、四肢乏力等癥狀或會有很好的 緩解效果。

第二個好處是通腸潤道、預防便秘。 桃膠中的水溶性膳食纖維的含量非常多， 進入體內可以促進腸胃的蠕動， 提高其消化能力，

通常潤便， 促進尿液和糞便的排泄， 緩解經常大便干燥的現象， 起到預防便秘的作用， 平時總是排便困難的人不妨適當的經常吃一些桃膠， 或能很好的改善這種情況。

第三個好處是可以美容養顏。 女性吃桃膠應該有很大的原因是奔著保養皮膚去的，

確實， 經常吃點桃膠可以減少皮膚表層的黑色素， 幫助女性改善膚色， 皺紋、斑點這些不好的皮膚表現， 或許能夠被很好的緩解， 皮膚狀態好了， 整個人看起來自然就更年輕了， 而且飽腹感也比較強， 一定程度上還對減肥瘦身有幫助。

雖然常吃桃膠對身體有很多好處， 但若是吃錯了也容易傷身， 以下不適合吃桃膠的人希望你能盡早避開， 一般人在吃桃膠的時候也是有一些注意事項的， 看看你平時都吃對了嗎？吃錯的趕快改掉錯誤的吃法。

像孕婦、經期女性十不適合吃桃膠的， 雖然其營養豐富能滋補身體， 但是處在這兩個階段的 女性并不適合吃， 桃膠的和血的效果比較強， 孕婦和經期內女性吃的話， 會加速血液的流動，

可能會出現出血過多的現象， 嚴重時孕婦還可能容易流產；一般在吃桃膠的時候一次也不要吃太多， 但其也是膠體物質， 可能消化起來需要時間， 若一次吃多了， 對腸胃的傷害應該是非常大的。

桃膠的食用方法

桃膠銀耳糖水：桃膠15克， 雪梨1個（300克），

冰糖30克， 銀耳5克， 桃膠由桃樹破損的皮下分泌出來的。

吃桃膠的禁忌

和木瓜燉煮制成木瓜桃膠， 味道香甜， 有輕微苦味。

蔓越梅5克， 清水1000毫升。 將桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時左右）至軟漲， 體積大概能漲大10倍。 再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除， 用清水反復清洗后， 掰成均勻的小塊。 銀耳用清水泡20分鐘變軟后， 用手掰成小朵。 雪梨去皮切成1cm大小的丁。 將桃膠、銀耳和水放入鍋中， 大火煮開后改小火繼續煮30分鐘， 此時湯汁開始變得有些粘稠。 放入梨丁煮5分鐘， 再放入冰糖和蔓越梅， 邊攪拌邊煮3分鐘， 至冰糖徹底融化， 湯汁濃稠即可。