哺乳期產婦不能吃什麼
哺乳期產婦不能吃什麼?哺乳期產婦的飲食不僅關係到自身, 更關係到寶寶的健康, 所以更要注意。 那麼哺乳期不能吃什麼東西呢?
哺乳期不能吃的食物:油炸肥膩食物
不要用油炸薯片、糖及蛋糕來代替吃飯。 因為這些食物通常含的熱量較高, 缺乏營養且不易消化。
哺乳期不能吃的食物:辛辣刺激食物
哺乳媽媽胃口不佳時, 會吃一些辛辣食物來開胃。 但這樣會加重媽媽的內熱, 容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適, 因此, 產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
在整個哺乳期,
哺乳期不能吃的食物:性質寒涼食
豬心、鴨肉、魷魚等甘涼的肉食, 會減少生乳, 哺乳媽媽最好不要吃。
馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜, 竹筍等, 性寒涼, 會引起哺乳媽媽腸胃不適或回乳, 寶寶月齡小的媽媽不要吃。
梨、西瓜、柑橘等水果性寒涼, 產後體虛未出月子的媽媽不宜吃。
哺乳期不能吃的食物:回奶作用食物
韭菜、麥芽水等食物有回奶的作用, 最好不要吃。 使寶寶過敏的食物, 如柳丁、洋蔥等會引起寶寶拉肚子、脹氣, 另外, 媽媽還要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹, 避免吃後會造成寶寶過敏的食物。