記憶力下降

文章導讀

記憶力下降的主要是一種常見的一些腦部的疾病， 同時那主要是臨床上的四十到六十的女性的為常見， 而且會產生一些心理問題， 所以的記憶力下降的原因哪是非常多的導致記憶力下降的原因， 主要是一些日常生活中的自然規律也是屬於正常的現象的， 怎麼進行減少記憶力衰退和增強記憶力， 很多人比較關心的問題。

一定不要對自己的記憶力失去信心了， 一定要補充充足的蛋白質和一些微量元素以及維生素， 下降了一定要注意採用積極的一些健康的生活方式， 正確地進行自我調節保持身體的健康，

可以吃一些新鮮的蔬菜以及一些預防記憶力下降的食物。

記憶力下降的原因多種多樣， 首先要明確導致記憶力下降的原因， 對症治療才能收到效果：老年人的記憶力隨著身體各器官的老化以很慢的速度減退， 這是自然規律， 也是正常現象。 要延緩記憶力衰退和增強記憶力， 最重要的是不能對自己的記憶失去信心。 同時， 老年人還必須及時適量補充蛋白質、微量元素、維生素等營養物質， 戒除煙、酒， 注意記憶衛生。

老年人如果出現逐漸發生， 但發展較快的記憶力障礙， 要注意排除老年性癡呆， 特別是有家族史的更要引起關注。 首先， 應到相關科室如神經內科門診就醫， 進行全面檢查，

以明確是屬於真正的智慧減退(即器質性癡呆)， 還是因為抑鬱、焦慮等情感障礙導致的記憶力減退(即假性癡呆)， 後者通過積極治療即能獲得症狀的改善。 此外， 多數存在“輕度認知障礙”的老年病人， 最終並不會發展為老年性癡呆， 對此不要顧慮太多， 積極的心態反而可以延緩老化。

記憶力下降也有年齡所致

對於隨著年齡增大而逐漸發生的記憶力下降， 可以通過各種方式加以彌補， 如反復強調， 反復記憶， 生活規律化， 以及通過不斷學習來開發自己新的知識領域， 這些都可以促進記憶力更長時間的保留， 避免快速衰退。 要善於選擇一種適合自己、符合記憶規律的記憶方法， 這是增強記憶的捷徑。

以上就是關於記憶力下降的原因和治療，

一定要補充充足的蛋白質和一些微量元素以及維生素， 下降了一定要注意採用積極的一些健康的生活方式， 提高記憶力下降有非常多的原因的， 主要是根據自己的原因然後進行簡單的治療， 主要是可以進行一些身心上的調節和一些樂觀的精神狀態才能正確的治療。