瑜伽姿勢與呼吸如何配合才能減肥？有哪些作用？

我最近經常出去聚餐， 不知不覺就吃胖了， 為了穿上漂亮的衣服需要減肥， 瑜伽姿勢與呼吸如何配合才能減肥？有哪些作用？

苗條美麗的身材是每個女性所共同追求的， 很多人通過各種方法減肥， 但是不正確的減肥方法不但起不到減肥的效果， 還會增加體重， 甚至會影響健康， 練習瑜伽是一個很好的減肥方法， 不但能減肥而且能塑造身材， 使身材柔美有型， 瑜伽姿勢正確呼吸順暢就行， 並沒有太多嚴格的要求。 平時要注意飲食， 少食多餐， 晚飯不要吃太多， 多吃水果和蔬菜補充維生素。