孕媽媽們的胎動必修課
目錄
第一章：胎動有哪幾種
第二章：最初感覺到的胎動是什麼樣的
第三章：孕媽咪如何在家監測胎動
第四章：胎動規律和變化
第五章：胎動異常和對策
編者按：瞭解胎動是孕期媽媽的必要課程， 孕媽媽可以通過胎動瞭解寶寶的發展狀況及存在的問題。 那麼， 孕媽媽如何監測胎動呢？胎動異常和對策是什麼？下面就來和小編一起盤點孕婦養生寶典， 揭秘胎動的知識。
胎動有哪幾種
1.全身性運動：
整個軀幹的運動， 例如翻身。 這種運動力量比較強， 而且每一下動作持續的時間比較長， 一般為3-30秒。
2.肢體運動：
伸伸胳膊、扭一下身子等等， 每一下動作持續時間一般為1~15秒。
3.下肢運動：
也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。 這種動作很快， 力量比較弱， 每一下胎動持續時間一般在1秒以內。
4.胸壁運動：
比較短而弱， 一般母親不大容易感覺得到。 當胎動的規律出現變化時， 要格外小心。
最初感覺到的胎動是什麼樣的
第一次胎動的感覺就是——到現在我還懷疑那究竟是不是一次胎動……記得那段時間因為覺得到了該有胎動的階段了， 所以一直很留意。 有一天晚上躺在沙發上看電視， 覺得肚子裡面拱了一下，
第一次胎動不太明顯，
應該是懷孕18周左右的時候， 第一次動好象餓肚子時一樣， 咕嚕咕嚕的， 開始還不知道， 動了幾次才慢慢發覺。
“咕嚕-咕嚕”就像小魚在吐泡泡， 心裡泛起一陣陣幸福的漣漪， 這是寶寶和我的第一次“有聲”的交流。 在此之前， 我一直覺得寶寶和我分別在兩個世界裡， 我是通過生理反應（嘔吐， 身體不適）來感知寶寶的存在， 這一美妙時刻， 我覺得寶寶是在用她獨有的方式跟我打招呼。
孕媽咪如何在家監測胎動
在家監測胎動， 首先要對胎動的常識有一定的瞭解。 每個胎兒的活動量不同， 有的好動， 有的喜靜。 不同的孕媽咪可能自覺胎動數會有所不同。 不過， 他們在子宮內的活動都有著自己的規律和正常範圍， 細心的孕媽咪經過一段時間， 就會掌握寶寶的運動規律。
1.每日找閒置時間測量胎動次數：
孕婦自懷孕的第28周起， 每天找閒置時間（建議晚餐後， 因為此時胎動較頻繁）， 采左側臥姿勢， 記錄10次胎動所需的時間；若小於120分鐘， 表示胎動次數沒有異常， 但如果沒有感覺到胎動， 或10次胎動的所需時間大於2小時， 應該儘快地找醫師做進一步的檢查。
2.計算固定時間內的胎動次數：
准媽媽每天分別在早上、中午、晚上各利用一個小時的時間測量胎動， 若平均每小時少於3次，表示可能異常。
3.白天測量胎動次數：
最簡單的方法，即准媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。
為了方便更好地測量胎動，可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。
在胎盤功能不足或胎兒有一些疾病時，胎動常常減少，在某些慢性疾病引起的胎兒宮內死亡之前，常有幾天胎動逐漸減少或消失，然後胎心音消失即胎兒死亡，所以，對嚴重宮內缺氧的胎兒，胎動減少或消失需要立即進行搶救。有時，劇烈的胎動亦可提示胎兒宮內缺氧，可見於胎盤早剝或臍帶受壓，若不及時處理，胎動即可消失，亦可發生胎死宮內。
所以，一旦發現胎動異常，應立即去醫院。醫生會根據各種檢查的結果分析、判斷胎兒情況，提出具體處理措施，以保證母嬰安全。
胎動規律和變化
孕16～20周
運動量：小·動作不激烈
媽媽的感覺：比較微弱·不明顯
位置：下腹中央
孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的孕媽咪常常會分不清。此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。
孕20～35周
運動量：大·動作最激烈
媽媽的感覺：非常明顯
位置：靠近胃部，向兩側擴大
這個時候的寶寶正處於活潑的時期，而且因為長得還不是很大，子宮內可供活動的空間比較大，所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。孕媽咪可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。此時胎兒位置升高，在靠近胃的地方了。
臨近分娩
運動量：大·動作不太激烈
媽媽的感覺：明顯
位置：遍佈整個腹部
因為臨近分娩，寶寶慢慢長大，幾乎撐滿整個子宮，所以宮內可供活動的空間越來越少，施展不開，而且胎頭下降，胎動就會減少一些，沒有以前那麼頻繁。胎動的位置也會隨著胎兒的升降而改變。
胎動異常和對策
1.胎動減少。
原因：准媽媽血糖過低、發燒
對策：注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒；儘量避免到人多的地方去；經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛煉；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
2.胎動突然加劇，隨後慢慢減少。
原因：胎寶寶缺氧、受到外界刺激、孕媽咪高血壓、以及外界噪音的刺激
對策：有妊高症的准媽媽，應該定時到醫院做檢查，並注意休息，不要過度勞累；無論是走路還是乘公共汽車，儘量和他人保持距離，不到吵雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激；保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。
3.急促胎動後，突然停止。
原因：臍帶繞頸
對策：一旦出現異常胎動的情況，要立即就診；孕晚期堅持每天數胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。
總結：孕媽媽們學會自己在家監測胎動很關鍵，可以幫助孕婦及時瞭解胎兒是否出現異常及時治療。想要正確的監測胎動孕媽媽們要足夠細心，以上小編為您盤點的胎動知識趕緊來好好的學習下吧。
若平均每小時少於3次，表示可能異常。3.白天測量胎動次數：
最簡單的方法，即准媽媽在白天測得10次胎動，就可以安心了。
為了方便更好地測量胎動，可以選購一個簡單的胎心儀輔助測量。
在胎盤功能不足或胎兒有一些疾病時，胎動常常減少，在某些慢性疾病引起的胎兒宮內死亡之前，常有幾天胎動逐漸減少或消失，然後胎心音消失即胎兒死亡，所以，對嚴重宮內缺氧的胎兒，胎動減少或消失需要立即進行搶救。有時，劇烈的胎動亦可提示胎兒宮內缺氧，可見於胎盤早剝或臍帶受壓，若不及時處理，胎動即可消失，亦可發生胎死宮內。
所以，一旦發現胎動異常，應立即去醫院。醫生會根據各種檢查的結果分析、判斷胎兒情況，提出具體處理措施，以保證母嬰安全。
胎動規律和變化
孕16～20周
運動量：小·動作不激烈
媽媽的感覺：比較微弱·不明顯
位置：下腹中央
孕16～20周是剛剛開始能夠感知到胎動的時期。這個時候的寶寶運動量不是很大，動作也不激烈，孕媽咪通常覺得這個時候的胎動像魚在游泳，或是“咕嚕咕嚕”吐泡泡，跟脹氣、腸胃蠕動或餓肚子的感覺有點像，沒有經驗的孕媽咪常常會分不清。此時胎動的位置比較靠近肚臍眼。
孕20～35周
運動量：大·動作最激烈
媽媽的感覺：非常明顯
位置：靠近胃部，向兩側擴大
這個時候的寶寶正處於活潑的時期，而且因為長得還不是很大，子宮內可供活動的空間比較大，所以這是寶寶胎動最激烈的一段時間。孕媽咪可以感覺到寶寶拳打腳踢、翻滾等各種大動作，甚至還可以看到肚皮上突出小手小腳。此時胎兒位置升高，在靠近胃的地方了。
臨近分娩
運動量：大·動作不太激烈
媽媽的感覺：明顯
位置：遍佈整個腹部
因為臨近分娩，寶寶慢慢長大，幾乎撐滿整個子宮，所以宮內可供活動的空間越來越少，施展不開，而且胎頭下降，胎動就會減少一些，沒有以前那麼頻繁。胎動的位置也會隨著胎兒的升降而改變。
胎動異常和對策
1.胎動減少。
原因：准媽媽血糖過低、發燒
對策：注意休息，注意隨氣溫變化增減衣物，避免感冒；儘量避免到人多的地方去；經常開窗通風，保持室內的空氣流通，適當進行鍛煉；多喝水、多吃新鮮的蔬菜和水果。
2.胎動突然加劇，隨後慢慢減少。
原因：胎寶寶缺氧、受到外界刺激、孕媽咪高血壓、以及外界噪音的刺激
對策：有妊高症的准媽媽，應該定時到醫院做檢查，並注意休息，不要過度勞累；無論是走路還是乘公共汽車，儘量和他人保持距離，不到吵雜的環境中去，防止外力衝撞和刺激；保持良好的心態，放鬆心情，控制情緒。
3.急促胎動後，突然停止。
原因：臍帶繞頸
對策：一旦出現異常胎動的情況，要立即就診；孕晚期堅持每天數胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。
總結：孕媽媽們學會自己在家監測胎動很關鍵，可以幫助孕婦及時瞭解胎兒是否出現異常及時治療。想要正確的監測胎動孕媽媽們要足夠細心，以上小編為您盤點的胎動知識趕緊來好好的學習下吧。
