跟骨骨折康復訓練方法

骨折是很常見的， 身體出現骨折後， 要及時的進行治療， 否則對骨骼影響很大， 而且骨折嚴重的話， 治療時間也是比較長， 患者都是要耐心的接受治療， 跟骨骨折康復訓練方法都有什麼呢， 是很多人不清楚的， 這樣的骨折在康復上， 都是有很多不錯方法， 下面就詳細介紹下。

跟骨骨折康復訓練方法：

跟骨骨折在跗骨骨折中最為常見， 跟骨骨折多是由間接暴力或直接暴力所致， 在球類運動中比較常見， 在綠茵場上經常會出現跟骨骨折的現象， 在治療跟骨骨折的同時， 要進行跟骨骨折的康復鍛煉， 盡可能恢復肢體的功能活動。

跟骨骨折無移位或輕度移位的康復鍛煉可行石膏外固定治療， 固定時間為6～8周， 要逐漸加強足趾活動， 促進血液迴圈、消腫。

1.術後第一天跟骨骨折的康復鍛煉可行足趾關節等張運動， 下肢肌肉等張靜力性收縮， 每天3～4次每次15～30分鐘。

2.術後4～6周， 可行踝關節被動蹠曲、背伸運動， 禁止內外翻運動。

3.術後8周跟骨骨折康復訓練可逐漸負重訓練。

4.術後8～12周跟骨骨折康復訓練可行踝關節主動運動訓練， 術後12周跟骨骨折康復訓練可行步態訓練。 踝關節僵硬者可行理療， 必要時手術可分解， 亦可中藥薰蒸。

5.非手術和手術治療骨折均要按醫生要求， 定期複查。

在對跟骨骨折康復訓練方法認識後， 進行跟骨骨折康復訓練的時候， 都是可以按照以上方法進行， 不過對跟骨骨折康復訓練過程中， 患者飲食上也要注意， 對辛辣、發物都是不可以吃的， 這樣的食物對骨折問題緩解沒有任何幫助。