懷孕可以吃黑木耳嗎

懷孕可以吃黑木耳嗎?這個是很多人都存在疑問的事情， 同時這個問題也是很多孕婦迫切想要了解的， 因為這個關系到她們的切身利益。 說到黑木耳， 其實木耳還有白木耳， 這點對于很多人來說是知道的。 大家應該都發現了， 平時吃到的菜里面加的一般都是黑木耳， 很少有白木耳的。

白木耳一般是燉紅棗和雪梨的， 這種食品吃起來屬于大補的食品。 黑木耳一般是入菜的， 當然黑木耳還有其他的作用， 很多都是我們不知道的。 很多人因為黑木耳的爽口， 所以比較喜歡吃黑木耳。 下面針對懷孕是否可以吃黑木耳這個問題深入了解下。

黑白木耳所含成分大致相近， 均含蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維、膠質及含有磷、鐵、鈣、鎂、鉀、硫及鈉等。

黑木耳具有滋養、益胃、活血、潤燥之功， 主治崩漏、痔瘡、便秘出血、下痢便血等癥。 也適用于高血壓、便秘及創傷出血等。

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懷孕時能吃黑木耳的， 因為它含有維生素B1、B2、K、胡蘿卜素、煙酸等。 此外， 黑木耳還含有大量的鐵元素， 其鐵含量為各種食物之最， 是豬肝的7倍多。 黑木耳有補血功能， 可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。 常吃黑木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤、容光煥發， 并可防治缺鐵性貧血。 對于缺鐵性貧血的孕婦來說， 黑木耳是補血佳品。 孕婦吃黑木耳是可以的， 但是不宜多吃。

白木耳具有生津潤肺、滋陰養胃、益氣活血、補腦強心的作用， 臨床上用于肺熱咳嗽、咳痰帶血、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘下血、月經不調以及血管硬化癥、高血壓等癥。

雖然木耳營養豐富， 易于制作， 是人們公認的美味佳肴。 但是， 并非多食多益。 據《本草經》載， “木耳多生濕地之朽木，

味甘、性平、有小毒， 生槐樹、桑樹者為上品， 生楓樹者不可食。 赤色仰生者有毒， 采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。 ”中醫認為， 由于木耳得陰濕之氣， 由朽木所生， 故有衰精腎之害。 精為人生之源， 精衰則源截;腎為先天之本， 腎衰則本斷。 因此， 木耳不可不食， 但又不可多食， 特別是孕婦、兒童食用時更應控制數量。

黑木耳和白木耳在大家的生活匯可以說是經常能夠吃到的， 而且相比較下來， 喜歡吃黑木耳的人要比白木耳的人要多， 這點主要是因為口感的問題。 通過上面的了解大家都可以知道， 對于孕婦來說是可以吃黑木耳的， 不過前提是要少吃。 因為不管再好的一樣食物， 吃多了就不好了。