治療頸椎病的運動方法有哪些

現在很多人得了頸椎病， 頸椎病是比較頑固的一種疾病， 得不到有效的治療， 會越來越嚴重， 所以很多人因為頸椎病都喪失了勞動能力， 因此很多得頸椎病的患者， 想瞭解一下治療頸椎病的運動方法有哪些?為了你能儘快的學會運動方法治療頸椎病， 就來看看下面介紹。

由於人體頸椎前區結構複雜， 有許多重要的組織， 如頸總動脈、頸靜脈、甲狀腺、氣管、喉返神經、食管等， 穿刺過程中有可能損傷這些組織結構， 出現嚴重的併發症。 若穿刺過度則會造成脊髓損傷， 因此由於其特殊的部位而成為治療的高風險區， 外科手術中時有發生高位截癱的病例。 對於頸椎病治療成功的關鍵， 在於穿刺的準確性以及治療過程中的安全性。

①頸部運動：頭向前傾十次， 向後仰十次， 向左傾十次， 向右傾十次。 然後緩慢搖頭， 左轉十次， 右轉十次;

②搖動上肢：左臂搖動二十次，

③抓空練指;兩臂平伸， 雙手五指作屈伸運動， 可作五十次;

④局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處， 在這些反應點上進行揉按、推掐;

⑤遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點。 于此反應點施點穴按摩;

⑥擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱， 隨即雙手磨擦腰部， 可上下方向擦動， 作五十次;

⑦掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋;

⑧用拇、食指掐揉人中穴;⑨提揉兩耳;用手提拉雙耳， 然後搓揉， 待耳發熱為止。 每日可自行施術一次。 手法由輕漸重， 以能忍耐為度。 依法施術， 一般1～2月即可見效。

以上的內容就對很多頸椎病患者， 介紹了一些運動治療方法， 所以對於很多頸椎病患者，