易瘦體質養成方法
在生活中大部分女性朋友的體質屬於易胖體質， 一般你們在生活中沒有食用多少東西你們就會覺得自己變胖了。 對於愛美的你們都會嫌棄自己的身材太胖又想要去吃東西， 所以我們建議大家在生活中應該要多運動、多吃一些鹼性食物、多喝水以及注意少吃一些油膩的食物， 這樣就不會容易變胖。
大部分易胖體質的人， 體內都是呈現酸性體質的特徵， 也就是說， 身體的酸堿值略微偏酸。 血液偏酸性的人， 新陳代謝比較差， 體內也比較容易堆積毒素， 不易排除。 那麼體質呈現酸性， 該怎麼辦呢?
多運動
在陽光下多做運動、多出汗， 可幫助排除人體內多餘的酸性物質。
多吃鹼性食物
日常生活中要儘量多吃鹼性食物， 鹼性食物比如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對身體有益的東西， 人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，
多喝水
如果你主要的飲水是白開水， 那麼這個小竅門興許對你有用;我們總是習慣把水燒開的時候先不關火， 讓水再燒一會， 這是對的;但要注意在水燒開後要把壺蓋打開燒3分鐘左右， 讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉， 而且燒開的水最好當天喝不要隔夜。
早睡
晚上1:00以後不睡覺， 人體的代謝作用由內分泌燃燒， 用內分泌燃燒產生的毒素會很多，
飲食
一天三餐中， 早餐占了70分， 午餐0分， 晚餐30分， 可見早餐最重要;但許多學生普遍不吃早餐， 一早空著肚子， 體內沒有動力， 會自動使用甲狀腺， 副甲狀腺， 下腦垂體等腺體， 去燃燒組織， 造成腺體亢進， 體質變酸， 長期將導致慢性病。
可能有一部分女性朋友都想要讓自己的身材變瘦， 但是一直瘦不來， 主要是因為你們在生活中沒有注意自己的飲食問題跟多運動， 還是一個原因就是你們屬於易胖體質。 如果你們想要變成易瘦體質， 那你們可以根據文章介紹的方法去進行鍛煉。
