睡覺多夢是怎么回事_夢是協調平衡的一種方式

睡覺多夢是怎么回事？生活中常會聽到一些人抱怨， “昨天沒睡好， 做了一夜的夢”。 一般來說， 睡眠多夢不僅會導致精神萎靡不振， 還會降低生活和工作質量， 對人的健康造成極大的危害。 那么， 睡眠多夢是怎么回事?

四季養生網健康專家為您解答：

問題：睡覺多夢是怎么回事？

回答：做夢是一種常見的生理現象， 對人體有一定的好處。 如果白天的壓抑心境在睡眠中得到宣泄， 一般早晨醒來的狀態都比較好， 心情也爽朗， 就是做夢的功勞。 而且人在有心事的時候， 往往會出現過多的夢， 可能影響到睡眠的質量。 比如失眠患者可能會存在夢比較多， 夜間常常驚醒， 輾轉反側， 最終影響到睡眠的時間和質量， 讓身體疲憊不堪。

正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一

科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗.即當睡眠者一出現做夢的腦電波時,就立即被喚醒,不讓其夢境繼續,如此反復進行,結果發現對夢的剝奪,會導致人體一系列生理異常,如血壓、脈搏、體溫以及皮膚的電反應能力均有增高的趨勢,植物神經系統機能有所減弱,同時還會引起人的一系列不良心理反應,如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等.顯而易見,正常的夢境活動,是保證機體正常活力的重要因素之一.

夢是協調人體心理世界平衡的一種方式

由于人在夢中以右大腦半球活動占優勢,而覺醒后則以左側大腦半球占優勢,在機體24小時晝夜活動過程中,使醒與夢交替出現,可以達到神經調節和精神活動的動態平衡.因此,夢是協調人體心理世界平衡的一種方式,特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用.

無夢睡眠不僅質量不好,而且還是大腦受損害或有病的一種征兆

最近的研究成果亦證實了這個觀點,即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果,夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要.倘若大腦調節中心受損,就形成不了夢,或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了.當然,若長期惡夢連連,也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆.