女性閉經 飲食要“兩宜三忌”

女性閉經， 除了規範治療外， 飲食也需特別注意， 應加強營養， 但不應暴飲暴食。

①應加強營養。

宜多食用高糖、高蛋白、高維生素等食物。

②應注意補血。

宜多食有補血作用的食物， 如蛋類、乳類、豆類及豆製品、瘦肉、新鮮綠葉蔬菜、水果等。

③忌暴飲暴食。

暴飲暴食會損傷脾胃的功能， 使氣機不利、血運不行、沖任血少而導致閉經。 因為脾胃是氣血生化之源， 脾主經血， 胃主受納， 全身的血液由脾來統攝調配， 所以如有閉經情況出現， 應首先調節飲食， 避免暴飲暴食、饑飽不均。

④忌肥膩甘厚。

過多食用含有較高的蛋白、膽固醇、脂肪食物， 容易造成體內營養過剩、脂肪堆積， 中醫稱之為痰濕壅盛、經脈阻塞。 太過肥胖就會導致經血不能正常運行而發生閉經。

⑤忌生冷酸澀之物。

生冷食物包括各種冷飲、各種涼菜、寒性水果、寒性水產品等， 均可導致血管收縮， 血行凝滯， 使經血閉而不行， 從而發生閉經。