老年人吹空調好嗎

空調是現代生活中必不可少的電器， 因為空調具有加溫降溫的作用， 讓人們在炎熱的夏天感受涼意， 在寒冷的冬天享受溫暖。 但是， 空調是人為制造的溫度調節工具， 不合理的使用會給人們的健康造成極大的危害。 例如， 老年人吹空調好嗎？下面就來看看講解吧， 希望大家能了解一下吧。

1、老人不宜長時間待在空調房里， 尤其是晚上睡覺時最好不要開空調， 也不要長時間吹電風扇。 老年人免疫力低下， 若猛吹空調， 容易引發三種疾病， 一是造成呼吸道感染， 二是影響神經系統， 三是人體由熱環境突然進入寒涼環境， 肌肉緊張， 可能會患風濕性關節炎等疾病。

2、空調過涼， 易造成寒邪滯重， 尤其是中老年人， 腎氣多已虧虛， 更易出現腰膝酸痛。 每天可以將手掌放在腰部， 來回搓50次， 補腎固元， 防治空調造成的腰酸背痛。 還可以先對搓手背50次， 再對搓手掌50次， 每天早晚各搓一遍， 或者每天左手搓右足底50次， 再換另外一側， 能促進血液循環， 增強免疫力。 如果已經關節痛， 就要多走動， 并在膝蓋、肩膀等部位蓋條小毯子保暖。

3、老人在桑拿天要特別注意房間的通風， 及時補充水分， 降低血液黏稠度。 盡量保持正常作息， 中午睡個午覺， 避免在陽光強烈的正午時分到下午2點期間外出， 若要外出最好打傘或者戴太陽帽。 另外， 老人要勤換衣服， 減少致病隱患。