《易筋經》人人能練 能強體排毒美顏
文章導讀 
少林僧人在洞中發現了一個鐵盒，
盒上沒有鎖卻打不開。
聰明的僧人用火一烤，
鐵盒就開了，
原來上面有蠟，
以防水汽侵蝕。
鐵盒中有兩部書：《易筋經》和《洗髓經》，
都是用梵文寫的。
而當時全寺上下精通梵文的只有二祖慧可。
慧可把《易筋經》留在了少林，
自己拿著《洗髓經》雲遊天下。
寺中有不少僧人對梵文略知一二，
於是各自翻譯，
使後來少林功法多如牛毛。
但後來有位僧人帶著《易筋經》在峨眉山見到了天竺僧人般剌密諦，
在般剌密諦的幫助下《易筋經》才有了中文版。
慧可雲遊歸來後，
《洗髓經》已經翻譯完成，
這時大家才發現《易筋經》和《洗髓經》原來是一體的，
但後人則只知有《易筋經》不知有《洗髓經》。
即使是普通人也可以修煉，
而並非小說中所說的只有武林高手才能夠學會。
據釋延王介紹：“修煉《易筋經》一般人只需一年左右便可打通任督二脈，
修煉‘易筋洗髓功’能達到強體健骼、治病、排毒、美顏、抗癌等功效，
可說是結合功夫、醫學及佛教的最高內功心法。
少林寺網站上公佈的武功秘笈常人都可以練，
但一定要有專業人士指導，
切不可以自行隨意練習，
以免發生危險。
”
少林武僧在冰雪中堅持修煉少林功夫
在金庸的武俠小說中， 《易筋經》是一種至高無上的絕學。 現實中《易筋經》究竟是怎樣的神奇呢?
據少林寺《易筋經》《洗髓經》傳人釋延王說， 《易筋經》的版本非常複雜， 他總共看到了幾十個版本。 “易就是變化， 筋就是筋絡， 易筋是改變筋絡。 在金庸小說裡， 要練上乘功夫的話， 就要打通任督二脈， 這沒有錯。 中醫理論中， 縱向叫‘脈’， 橫向叫‘絡’， 任督二脈正好在人體的前後中心， 前面是任脈， 後面是督脈， 是人體的子午線。 按中醫理論， 人體有十二正脈和奇經八脈， 《易筋經》就是疏通人體經脈從而強筋壯骨。 ”釋延王將各種版本和民間功法進行整理並拼湊完整， 殘缺部分則自創招式來過渡。
而歷史上關於《易筋經》的來歷考證卻有完全不同的說法。 少林寺的傳統說法是：1500年前， 達摩老祖在嵩山五乳峰面壁9年。 達摩走後，
《易筋經》其實並沒有那麼神秘，
