便秘胃脹怎么辦

便秘這種癥狀有可能是因為上火的原因引起的， 也有可能是因為腸胃蠕動下降導致的， 所以便秘的時候是會引起胃脹氣的， 這時候我們可以多喝水以及一些蔬菜和水果促進腸胃的蠕動， 從而緩解便秘胃脹的情況， 需要避免粗糧的進食， 還可以適當的按摩腹部以及增加鍛煉可以改善便秘胃脹氣。

腸胃脹氣便秘怎么辦

1、可能是胃腸蠕動功能失調， 一般沒什么大礙， 調理一下生活作息飲食規律就可以了， 某些食物本身就易引起脹氣， 如豆類， 麥麩， 蘋果， 桃子， 洋蔥， 甘藍菜， 谷類， 以及地瓜， 馬鈴薯等的薯類食物， 這些都是屬于易產氣食物。

2、主要是平時的飲食要注意， 要天天都喝點蔬菜湯， 多吃一些蔬菜， 水果， 多喝水， 飯后多走動一下， 這樣一般就不容易出現便秘的情況了。

3、平時進食不可過精， 多喝水， 多吃富含纖維的食物， 每天起床后空腹飲一杯溫開水，

肚子脹氣怎么辦

1、在治療期間一定要多注意飲食的調理， 平時的時候飲食上避免攝入一些刺激性或者對身體敏感的食物， 同時在飲食方面一定要養成規律，

2、在生活中的飲食一定要注意的， 不要吃一些生冷寒涼的食物， 經常多吃一些容易消化的食物， 能夠減輕胃腸負擔能夠及早的恢復消化功能， 在治療期間一定要注意少食多餐， 不要出現暴飲暴食的情況。

3、大量的飲用一些碳酸飲料， 將會使肚子脹氣變得越來越多。 如果患者有消化不良的情況， 長期下來， 就會造成食物在胃中發酵， 從而就會引起肚子有脹氣情況。

腸胃脹氣的時候還是很難受的， 大部分這些問題都是由于飲食引起的， 也有一部分是腸胃的問題引起的， 對于自己吃的食物， 不能吃的就不要吃了， 吃了對于自己的身體也不好， 有些習慣也是需要改變的， 慢慢的可以把腸胃便秘的問題解決的， 自己的身體也會好一點的。