九耶誕節養生湯飲 祛斑養顏美麗過節
白皙無暇的皮膚是每個女性所追求的， 怎樣變得更美一直都是個經久不衰的話題。 可惜， 有些女性臉上長了些黃褐斑， 有些長了一些黑色的雀斑或者是曬斑， 怎樣去除這些斑點呢？在忙碌的生活之餘， 許多人選擇用化妝品去掩蓋， 殊不知， 在光鮮亮麗的妝容之下的皮膚早已傷痕累累， 如何徹底祛斑， 還需從內調做起。 趁著今天12月25日耶誕節， 中國養生網小編為大家介紹9款內調養生湯飲， 讓眾多美眉祛斑養顏美麗過節！
1、枸杞生地散
枸杞子100克， 生地30克。 將杞子、生地焙乾、研末、混勻， 每取10克， 每日3次， 溫開水或用白酒適量沖服， 連續1月。 可補肝腎， 去黑斑。
2、番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素c， 被譽為“維生素c的倉庫”。 維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性， 有效減少黑色素的形成， 從而使皮膚白嫩，
3、黃瓜粥
取大米100克，
鮮嫩黃瓜300克，
精鹽2克，
生薑10克。
將黃瓜洗淨，
去皮去心切成薄片。
大米淘洗乾淨，
生薑洗淨拍碎。
鍋內加水約1000毫升，
置火上，
下大米、生薑，
武火燒開後，
改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，
再煮至湯稠，
入精鹽調味即可。
一日二次溫服，
可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
現代科學研究證明，
黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。
經常食用黃瓜粥，
能消除雀斑、增白皮膚。
4、胡桃芝麻飲
胡桃30克， 芝麻20克， 牛乳、豆漿各200毫升， 白糖適量。 將胡桃仁、芝麻研為細末， 與牛乳、豆漿混勻， 煮沸飲服， 白糖調味， 分作2份， 早晚各1份， 每日1劑。 可補益虛損， 生津潤腸， 潤膚消斑。
5、雙花粥：
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克， 粳米100克。 花與粳米同時入鍋， 加適量水煮沸後， 小火煮熬成稀黏稠粥， 再加入蜂蜜。 每日早、晚分兩次服。 堅持長期食用， 可健身、益壽、美容養顏增白。
6、檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁， 加冰糖適量飲用。 檸檬中含有豐富的維生素c， 100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。
7、胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。
8、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，
紅棗20枚。
將黑木耳洗淨，
紅棗去核，
加水適量，
煮半個小時左右。
每日早、晚餐後各一次。
經常服食，
可以駐顏祛斑、健美豐肌，
並用於治療面部黑斑、形瘦。
本食譜中的黑木耳，
《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。
黑木耳可潤膚，
防止皮膚老化；大棗和中益氣，
健脾潤膚，
有助黑木耳祛除黑斑。
9、黑豆雪梨湯
取黑豆30克，
梨1～2個，
將梨去皮切片，
加適量水和黑豆一起放在鍋內，
先用大火煮開，
再用小火煮爛。
吃梨喝湯，
可改善面色晦暗無光澤、色斑、黑眼圈及面部油膩潮紅、痤瘡等皮膚問題，
中國養生網小貼士：用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡， 可使皮膚滋潤、消除雀斑。 金盞花葉汁也有護膚除斑的功效。 將金盞花葉搗爛， 取汁擦塗臉部， 既可消除雀斑， 又能清爽和潔白皮膚。 蒲公英花水也能用於除斑， 取一把蒲公英， 倒入一茶杯開水， 冷卻後過濾， 然後以蒲公英花水早晚洗臉， 可使面部清潔， 少患皮炎。
