3個抗老術 助白領保持年輕活力

目錄

第一章：拒當“老氣”上班族3個抗老術

第二章：白領空閒按摩8個抗老部位

第三章：白領抗衰老秘笈

第四章：白領必吃的四種抗衰食物

編者按：常能夠聽到白領朋友們抱怨， 最近又衰老了很多， 長時間伏案工作或對著電腦難免會不衰老。 那麼， 白領們要如何抗衰老呢？吃什麼抗衰老呢？下麵就來學習下小編盤點的白領抗老術吧。

拒當“老氣”上班族 3個抗老術

整體而言， 老氣上班族的明顯特徵包括：

1. 皮膚老化、黯淡無光， 有皺紋

2. 易腰酸背痛， 動作難以自如， 像老人身軀呈彎曲或緊繃狀

3. 胃口或消化不好， 美食當前或參加聚餐卻提不起熱情

4. 模樣老氣橫秋， 情緒思想守舊無開創性。

根據專門研究抗衰老醫學、預防醫學的專家何一成的臨床經驗指出， 上班族的老氣源頭主要來自飲食、運動與睡眠、心態等方面的惡性循環所造成。

何謂惡性循環？是指日復一日重複某個生活壞習慣，