上火失眠是怎麼回事

人們在生活工作生活當中都會因為一些因素造成一些身體的特殊情況， 上火失眠就是一種十分常見的情況， 很多人都是因為長期工作熬夜導致自身出現這種上火失眠的情況， 很多人對於自身出現這種情況都不知道是什麼樣子的原因導致自身出現這種情況。 那麼， 上火失眠是怎麼回事呢?

第一， 上火失眠是怎麼回事呢?所謂上火是指身體內某些熱性的症狀， 如嗓子疼， 舌頭粗糙無味， 冒痘痘， 等等。 上火雖然是小毛病可仍然很難受， 如果不注意還可能引發其他症狀。 熬夜， 熬夜能導致內分泌失調， 體內淤積毒素導致上火。 這類上火主要是睡眠不足導致體內肝臟功能絮亂， 毒素無法排除。 一般清淡飲食， 補充睡眠即可。 中暑， 夏天天氣炎熱很容易上火， 主要是體內虛火排不出去淤積體內導致。 喝酒， 喝酒也很容易導致上火， 酒是屬於烈性燥熱食品，

過度酗酒常常導致體內虛火旺盛。 飲食， 很多乾脆的食品都能導致上火， 如鴨肉， 狗肉， 等油膩食品， 還有一些油炸食品， 一些乾脆食品都能引發上火。

第二， 心腎不交。 中醫認為， 如果人的心火上炎， 腎水下行， 就形成了一個心腎分離的象， 心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，

白天又特別疲倦， 兩腿發沉。 心腎不交造成的失眠較難治療。 過去， 幾劑酸棗仁湯， 再或溫膽湯就能有效治療， 但現在還用這些藥已經沒有明顯效果。 因為現在人的生活比古代複雜得多， 很多人的失眠都與長期熬夜有關。 每天晚上11點到淩晨1點， 是膽經該睡的時候， 而人老不在此時間睡覺， 就會慢慢地出現心腎不交的狀況， 導致失眠。 經常失眠怎麼辦呢?所以建議要養成一個良好的睡眠習慣， 早睡早起， 夏季適宜晚睡早起， 但最晚不能超過11點。

上火失眠是怎麼回事呢?空氣負離子被成為“益眠因數”， 當空氣中的負氧離子濃度含量沒立方釐米低於100個的時候人們就會出現失眠、頭痛等症狀。 所以及時補充負氧離子是十分必要的。 隨著科技的發展， 生態級的小粒徑負離子生成技術已經問世。 負離子轉換器技術已經有效克服了傳統負離子生成技術的瓶頸， 能生成等同於大自然的小粒徑、高活性負離子。 等同於大自然的空氣負離子是小粒徑負氧離子也叫輕離子或小離子，

也有資料稱其為生態級負氧離子。 空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用， 降低腦及組織內的5-HT(5-羥色胺)水準， 引起內分泌及神經系統明顯的生理變化， 對自主神經高級中樞， 及植物神經系統有良好的調節作用。 從而有效改善大腦皮層的功能， 振奮精神， 消除疲勞， 提高工作效率， 增加食欲， 對改善睡眠、神經衰弱有良好效果。