初夏瘦腿有功效 5道自製番茄汁

現在是番茄上市的時節， 不妨趁著新鮮， 吃些番茄來補充營養， 生吃番茄也好， 做料理也好， 今天教大家幾種美容番茄果蔬汁的做法， 美容又健康。

牛奶番茄汁

適合人群：皮膚乾燥、缺乏維生素的朋友

材料：番茄150克、牛奶500克、蜂蜜適量

做法：番茄洗淨， 放入沸水中燙一下， 去皮， 去子， 切塊。 將番茄塊放入榨汁機中， 倒入牛奶、蜂蜜攪拌均勻， 過濾後倒入杯中即可。

聖女果芒果汁

適合人群：熱帶水果過敏者慎用

材料：聖女果300g、芒果1個、冰糖5g、冰水200ml

做法：將芒果洗淨、去皮去核、切成小塊；聖女果洗淨對半切；將切好的芒果、聖女果和冰糖、水一起倒入果汁機就可以啦！

番茄蘋果汁

適合人群：防暑效果明顯， 特別適合在高溫下工作的人

材料：番茄200g、蘋果100g、芹菜30g、檸檬汁30g

做法：番茄去皮、去蒂， 蘋果去皮、去核， 均切成小丁。 芹菜切成小段。 三種材料放入榨汁機， 榨好後倒出， 加入檸檬汁即可食用。

番茄蜜汁

適合人群：正在減肥的女性朋友

材料：番茄2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量

做法：將番茄去蒂、洗淨， 切成小塊備用；將番茄放入果汁機中攪打成汁， 再倒入杯中， 加入蜂蜜、冰塊調勻即可。

西芹番茄汁

適合人群：皮膚乾燥的朋友

材料：西芹100g、番茄1個、檸檬1/6個， 鳳梨140g

做法：西芹洗淨切段， 番茄、鳳梨、檸檬洗淨、去皮、切塊， 四者一起放入榨汁機， 倒出即可飲用。