土豆咖喱雞飯的做法

我們經常說的一句話就是病從口入， 確實也是。 很多疾病就是這樣的， 我們平時飲食的不注意， 所以我們不能老在外面吃飯， 可以自己做飯哦， 下面小編就介紹土豆咖喱雞飯

1.我發現土豆在鍋裡怎麼燉都很難軟糯， 本人習慣把土豆削皮切丁後放點黑胡椒粉， 再在盤子裡放少許水， 放入微波里

2.1熱鍋冷油， 炒雞肉， 待雞肉顏色發白， 倒入洋蔥和胡蘿蔔爆炒

3.2把雞肉切塊用少許鹽、料酒、生抽醃制一會， 並在上面放幾片薑片和蒜片（去其味， 才能更好的吸收咖喱味， 炒的時候把它們扔掉）；同時洋蔥切小塊， 胡蘿蔔切丁備用

4.等洋蔥炒出香味， 呈透明色時加入水， 煮沸後撇去浮沫， 然後微火煮至材料變軟(約10分鐘)， 再倒入事先微波熟的土豆；關上火， 搬碎咖喱塊加入國內並充分融化後， 再用微火燒煮， 加入少許的味精和鹽（因為我買的是原味的）即可

5.在盤子中盛一碗米飯並在米飯上淋上我自己炒的番茄汁，

健康的飲食對於一個人而言是非常重要的， 而掌握了土豆咖喱雞飯做法的你， 為什麼不為自己創造一個新的健康飲食的環境呢？不要猶豫了， 趕緊去廚房操刀做菜吧。