只靠手指！必學1分鐘點穴通鼻塞絕技

造成鼻竇阻塞的原因有許多， 如天氣變化、感冒和過敏。 晚上躺在床上準備入睡， 但鼻塞的程度讓人完全睡不著， 多數人會選擇服用藥物或用通鼻塞噴劑來解決鼻竇阻塞問題，

但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。 而且過份依賴藥物只會得不償失！今天就教大家一招1分鐘即通鼻塞的絕技， 穴位按摩是天然的通鼻塞方法！以後就不怕睡不著啦！

1、使用舌頭、按壓眉間

將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚，

維持20秒。 粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因， 這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液， 並透過指壓通鼻塞。

2、按壓眉間

在眉尖處伸出手指按壓， 維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。 按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動，

改善鼻塞問題。

3、推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側

反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液， 這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。

加濕機

靠指按的同時， 其實鼻子乾燥時才會更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激鼻腔黏膜引發敏感。 必要時大家可語室內使用加濕器， 保持相對濕度在30%以上， 同時記得開窗通風， 補充新鮮空氣。 會大大減低鼻敏感發作！